海带的营养价值是什么？海带的营养价值一般是比较高的，可以补充体内营养、辅助减肥、促进钙吸收等。关于海带的营养价值是什么？以及海带的营养价值是什么，海带的营养价值是什么样的，海带的营养价值有哪些，海带的营养价值和药用价值，海带有什么营养成分等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

海带的营养价值是什么？

　　海带的营养价值一般是比较高的，可以补充体内营养、辅助减肥、促进钙吸收等。

　　1、补充营养：海带属于一种比较常见的海产品，里面有丰富的碘元素，在平时适当吃一些海带，能够为身体补碘补充营养物质。

　　2、辅助减肥：海带的热量以及脂肪含量相对来说都是比较低的，在天热适当吃一些海带，能够起到一定辅助减肥的效果，有利于新陈代谢。

　　3、促进钙吸收：海带当中的含钙量也是比较高的，能够为身体补钙，促进身体当中的钙物质吸收。

海带营养价值 海带营养价值是什么

　　1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

　　 2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

　　 3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

　　 4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

　　 5、海带中还含有大量的甘露醇。