海带的营养价值及功效

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海带的营养价值及功效

　　海带的营养价值

　　使头发变得乌黑明亮。

　　也许你知道最多的就是可以使头发乌黑的黑芝麻、能使毛发长的生姜,或使头发发亮的核桃等。

　　海带是最能护发的,常吃海带不仅可以补充体内的碘,而且对头发的生长、滋润、亮泽都有独特的功效。

　　排毒剂能促进新陈代谢。

　　凡富含纤维的蔬菜,可促进肠道排泄,吸附游离脂肪。

　　海带富含纤维,且呈碱性,又增加了排毒作用。

　　而代谢率代表了一个人新陈代谢的能力,代谢率很低时,机体热量越少,其它能量就会转化为脂肪积存在身体内。

　　食用海带能提高人体代谢率,增强代谢功能,使精神更加旺盛,身材苗条。

　　化痰保护气管。

　　一般人都吃海带,有祛除“老痰”的功效。

　　海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可清除附在消化道上的细菌霉菌及尘粒,减少痰的堆积,有消痰软坚、利水消肿之功效。

　　适用于慢性支气管炎、哮喘的治疗,可制成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,将“老痰”祛除发病诱因,效果颇佳。

　　补充钙质容易吸收。

　　海带是一种营养价值极高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁等含量都比普通蔬菜高好几倍、几十倍。

　　海带每100克含钙1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是,身体吸收海带中的钙元素含量非常高,因此食用海带对儿童、妇女和老人都具有重要的保健作用。

　　美容能改善肤色。

　　海带汁能祛除痘印,提高皮肤光泽,改善暗黄、不光亮肤色。

　　熬制海带汤汁沐浴,能润泽肌肤,令皮肤清爽细嫩,光洁美丽。

　　同样,若食用海带,还具有美肌、润泽、内外兼用,效果更佳。

　　海带也是海产品的一种，营养价值比较丰富，里面会有丰富的碘元素以及其他的一些矿物质。

　　所以对于一般人来说，这样的食物能够补充更多的营养，但在日常生活中有许多人是不能够吃海带的。

　　海带虽然是比较有营养的食物，但对于甲状腺功能亢进的患者来说是不能够吃的，都知道甲状腺是人体中比较重要的分泌器官，对身体的重要程度是非常高的，帮助人们调节身体从而人们才会变得更加健康。

　　但是甲状腺功能亢进的患者是不能够吃海带的，主要是因为海带里面的碘元素比较的丰富，当甲状腺吸收过多的碘元素之后就会合成一种物质叫做甲状腺激素，所以当碘元素摄入量过多，甲亢患者的病情就会严重。

　　所以这类人是不能够吃海带的，避免加重病情，除了甲亢患者不能吃海带之外，其他的含碘食物也是不能够吃的，不能够吃海鲜，海藻以及紫菜。

　　一些哺乳期的女性以及孕妇也不能够吃过多的海带，主要是因为碘元素过多在孕期或者是哺乳期的女性吃过多的海带，就会将碘元素通过血液最终进入到胎儿的体内。

　　可能会出现胎儿身体里面的碘含量过高也会影响胎儿的甲状腺功能，所以在孕期和哺乳期的女性也不能够吃过多的海带。

　　有的人会对海带过敏，所以这种容易过敏的体质也是不能够吃海带的，可能会出现皮肤瘙痒或者是有过敏性皮炎的状况。

　　对于一些有肠胃炎的人或者是出现畏寒的人，也不能够吃海带，因为海带属于寒性食物。

　　当人们大量吃这种海带就会让肠胃感觉到不舒适，会出现腹泻，腹痛腹胀的感觉，从而影响人们的日常生活，会有一些不舒适的症状。