瑜伽垫正反面怎么区分，瑜伽垫正反面

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瑜伽垫正反面怎么区分

　　健身垫是练习瑜伽的必要运动健身商品。

　　瑜伽垫子有很多种多样。

　　当大伙儿练瑜珈时，大伙儿把健身垫平放到地面上。

　　很多人不清楚哪一边是正的還是反的，那麼如今就教大伙儿怎样区别正反两面。

　　怎样区分正反两面

　　一、PVC健身垫哪儿往上

　　1、两侧常有地面防滑点:pvc健身垫是一种匀称的原材料，因此假如两侧常有分布均匀的地面防滑点，并且两侧的纹路是一样的，能够制成两面的。

　　这类电子器件是一种两面健身垫，因此它能够双面应用。

　　2、一侧有纹路的地面防滑点(或另一侧有光洁的):如下图所示，地面防滑点在前边(脸朝上的那一侧)

　　二、TPE健身垫哪朝向上

　　1、假如是两层健身垫(两侧色调不一样):图案设计的一边是波浪纹状的，另一边应当朝上

　　2、假如是单面健身垫双面都一样：那便是两面健身垫安心使用。

　　三、亚麻布健身垫哪朝向上

　　亚麻布健身垫一般是两面的，亚麻布和别的原材料(聚乙烯、热塑性橡胶、天然胶)能够一起应用，一般是两面的健身垫，并且双面的作用和实际效果是不一样的。

　　健身垫厚的好還是薄的好

　　一、从瑜伽种类看

　　1、以绵软训炼为管理中心的瑜伽健身需要常常坐着软垫上训练。

　　这样的事情下，厚的、绵软的健身垫会越来越舒服。

　　2、针对像能量瑜伽健身那样跳远的瑜伽课程而言，更薄更硬的软垫是恰当的挑选。

　　过软的健身垫工作压力不匀称，不但姿势艰巨，并且非常容易跌倒。

　　3、假如大伙儿的姿势不像慢跑时那麼静止不动，流汗都不像慢跑时那麼多，那麼挑选薄而并不是厚，由于软垫的粘地性应当是第一考虑到要素，躺在地面上觉得最好是，不然非常容易形变。

　　跪着的情况下，大伙儿能够在膝关节下边垫一条纯棉毛巾。

　　二、TPE健身垫哪朝向上

　　1、假如是两层健身垫(两侧色调不一样):图案设计的一边是波浪纹状的，另一边应当朝上

　　2、假如是单面健身垫双面都一样：那便是两面健身垫安心使用。

　　三、亚麻布健身垫哪朝向上

　　如果是天然橡胶瑜伽垫，光滑的一面是正面。

　　天然橡胶瑜伽垫，反面是有纹路的，可以做到贴实地面。

　　如果是双层瑜伽垫（两边颜色不同）:图案的一边是波纹状的，另一边应该朝上，如果是单层瑜伽垫两面都一样：那就是双面瑜伽垫放心使用。

　　亚麻瑜伽垫通常是双面的，亚麻和其他材料(聚氯乙烯、热塑性弹性体、天然橡胶)可以一起使用，通常是双面的瑜伽垫，而且两面的功能和效果是不同的。

　　瑜伽垫挑选

　　1、对于初次接触瑜伽的初学者来说，最好选择厚度为6-8毫米的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不可能选择厚度太厚的垫子，以免疼痛，因为太厚在练习中容易失去平衡，重心不稳定，导致脚扭伤。

　　2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。

　　3、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。