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辟谷期间身体的10个正常反应,经历过的都知道,辟谷期间身体的10个正常反应是什么

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辟谷期间身体的10个正常反应,经历过的都知道

辟谷期间身体的10个正常反应,经历过的都知道

  辟谷即不吃五谷杂粮等其他食物,也不吃其它食物,也就是在饮食方面不吃东西,日常生活中不推荐这样做,所以在辟谷期间,人们并没有说身体有正常的反应。

  但是辟谷期间可能会出现严重的饥饿症状,还会导致排便次数减少,体重也会有不同程度的减轻。

  1、饥荒:由于在辟谷时不吃东西,有些人只是靠喝水来维持身体运转,这时胃肠里的食物就会很快被消耗掉,也会导致四肢乏力、精神倦怠、头晕、头痛、眼睛昏花、不想活动等症状;

  2、排便次数较少:在辟谷期间,由于饮食摄入量减少,大便次数也会明显减少,开始时一天大便1-2次,主要是从体内排出宿便。

  但到了中后期,排便可能是3天或4天才排便一次;

  3、减重:禁食一段时间后,体内的卡路里和脂肪也会被消耗一部分,可以有明显的体重下降。

辟谷第四天身体会有什么反应

  进入辟谷功态之后,多数出现体重下降,部分糟粕即人体多余 的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。

  体重下降至一定水平,会进入一个不降不升的不稳状态,这时的体重是人体的精华,也表明人体的清仓理库工作将要完成。

  再降一段时间,体重开始略微上升,这表明人体清仓理库工作已经完成。

   个别人整个过程体重不升不降,这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。

  人体在辟谷期间,是双向调节,肥的减肥,瘦的增肥。

  此外,尚有个别人不吃,体重会上升,因为增进的精华在于清除的糟粕。

   所以在辟谷期间,要重视辟谷进程,做好每天体重升降的记录。

  1、体重变化:在辟谷的第一天到第五天时,体重减轻较为明显,一天平均会减轻1至2千克,从第5天开始,每天减轻0.5至1千克,以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外,视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。

   2、生理机能的变化 :在辟谷期间,高血压患者的血压会显著下降,低血压患者有的血压反而会上升,但视觉、听觉及触觉变得敏锐,记忆力和联想力也会增强,白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变,第7天开始增加,至第11天起急速增加,日增1.57 倍甚至更多,说明辟谷能提高机体免疫力。

  一部分人在辟谷期间,全身会释放出一种特有的臭气味,连呼出的气体亦有臭味,这是由于体内的代谢废物,有毒物质经皮肤排出体外的原故。

  3、舌苔的变化:辟谷初期,口腔内粘着性增高,照镜子看舌面,长了黄色的舌苔,甚至有的人呈现黑色舌苔,10天以内很少清切,若继续辟谷,舌苔便会清洁,表示毒素排出,身心净化。

   4、排便与排尿的变化:辟谷期间大便次数减少,一般在辟谷开始的起初1-4天内排一次便,这种大便叫宿便,宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色,呈泥巴状(也有少数例外),这是正常现象。

   5、气冲病灶:辟谷其间少数人会出现气冲病灶现象,如乏力或容易疲惫等,这是身体自我修复的正常反映。

  二、注意事项:

   人体通过自我意识调控,发出辟谷信号,想辟谷就辟谷, 什么时候辟谷,人人都能做到。

  在整个辟谷过程中,重点突出如下几个问题:

   1.明确辟谷目的,主动接受辟谷:辟谷不单是为了治病,人的灵感、灵力都会增强。

  通过辟谷,人会感到灵感增强,对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识,身体素质会有质的提高,因此要抱着积极心态主动接受辟谷。

   2.辟谷初期如何克服饥饿感:出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉,仍然是通过意识调控解决:吃虚象。

  饥饿一出现,即想:我已吃过饭,不饿了。

  想吃苹果时,即想:我已吃过苹果。

  想吃油条,想:我已吃过油条。

  想吃什么,都想着已经吃过什么,正如成语中的画饼充饥、望梅止渴。

  3.正确认识辟谷期间的特殊感觉:除早期的饥饿感,常常体会到的是身体轻飘飘的感觉。

  这是因为辟谷期间人会进入阴性世界,物体本身的重力和地球引力的作用减轻。

  此外,头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。

  辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异,难以入口。

  辟谷后期会出现退病现象,较常见的是病情加重、旧病复发现象,要正确理解。

   ⒋辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说八天,如果辟14天,要给自己说辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了,这是辟谷成功的关键。

   ⒌辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水。

  多者可以七八瓶,不要断水。

   ⒍辟谷时不要用热水洗澡,.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动。

   ⒎才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不可一下吃太多,会有危险.饮食要一点一点的往上加。

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