辟谷是什么意思？对于辟谷相信大家都是比较了解的。关于辟谷是什么意思以及辟谷是什么意思，闭谷是什么意思，闭谷是什么意思有什么好处，什么叫做闭谷，闭谷什么意思佛教等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

辟谷是什么意思

　　对于辟谷相信大家都是比较了解的。

　　因为在古代中国这主要是道家的一种修炼方式。

　　原来辟谷的作用主要是不吃五谷食物，选择食气的方式来使得自己的身体干净，从而达到不死的效果。

　　现代人们通常将辟谷当做是一种减肥，养生类的方式，其实这种方法一定程度上是有效的。

　　辟谷时，仍食药物，并须兼做导引等工夫。

　　《史记·；留侯世家》：留侯性多病，即导引不食毂。

　　裴裀集解：服辟毂之药而静居行气。

　　后为道教传承，成为修仙方法之一。

　　21世纪著名养生智慧之师刘昕明在《自然辟谷》一书中有解答道：历史中一直将辟谷又称"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮、排毒""避毒"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。

　　是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。

　　原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。

　　现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智理解说法也不一致。

　　辟谷书

　　刘昕明解答道：辟谷是一种心能量调节作用。

　　在人体身心放松状态下，科学的启动心能量来关闭人体后天摄食系统，逐渐开启人体先天食气系统，让心能量顺应生理功能，进行泄补、协调机体、平衡阴阳。

　　在辟谷期间，身体自然进入自我调节，自我修复，自我提高机体免疫力。

　　从而让身心和谐于自然、和谐于社会、和谐于家庭、和谐于生活的高级自然养生法

辟谷是什么意思？

　　辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的不食五谷，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

　　辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。

　　服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。

　　这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

　　辟谷的时间

　　一般来说辟谷一周，就需要用三周时间来回谷。

　　 一开始可以吃些米油等流食，还要细嚼慢咽后缓慢地吞下。

　　三天后再慢慢地吃些软面条、带颗粒的米粥，逐渐加些水果、蔬菜，像米饭、油饼、大鱼大肉等最好两周以后再根据个人的喜好适当地摄入，当然油炸的食物最好不吃。

　　要给肠胃逐渐迎合新的饮食习惯和新的食量的时间。

　　千万不要辟谷一结束就猛吃，更不要一回来就吃肉。

　　当然，回谷结束后，也不要猛吃猛喝，细嚼慢咽、每口咀嚼36次再慢慢咽下，而且要饭吃7分饱，否则此前辟谷的意义就不大了。

　　以上内容参考：

　　百度百科-辟谷

　　人民网-专家告诉你正在流行的辟谷到底是个啥？