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辟谷服气的正确方法视频

　　辟谷服气的正确方法应该嘴巴张开，舌头平缩、全身放松，同时人体还需要处于静止的状态。

　　辟谷服气也属于减肥当中的一种，应该保持嘴和喉咙静止，腹部略微收缩，应该将嘴里面的气吐入到腹部比如打嗝，在有声音或者是寂静的时候，都是属于正常的，并不会给人体健康带来伤害，而且还可以达到辅助减肥的效果，但是每个人体质不一样，在选择这种方法减肥之后的效果也是不相同的，有部分人就在长期坚持的情况下是可以看到明显减肥效果的，有利于体型得到改变，而且也不会给人体的健康带来伤害，但是有部分人群在选择这种减肥方式之后，效果并不是特别理想，而且也看不到明显的瘦身目的，则需要选择其他的方法来减肥，比如可以到正规的医美机构做检查，然后在医生指导下通过做全身吸脂手术，有利于体内脂肪去除，从而来达到瘦身目的。

　　减肥期间饮食方面还需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，对于高脂肪以及高热量食物也需要有所控制，以免导致人体当中的脂肪含量再次堆积。

辟谷服气法具体怎么操作

　　辟谷服气法的具体操作步骤：

　　第一步:吞下灵气。

　　嘴半张，舌平内收，开口吞咽，感觉汤圆的能量体进入腹部。

　　吞下灵气后，将自然清新的气体送入腹腔内，最好不需要任何引导，让自然顺其自然，让自然流动的空气各就各位。

　　第二步:气体抽提，将大自然的精华从84000个毛孔中抽提入体内，充满全身，使整个身体充满能量、气体、精神和精神。

　　第三步:静坐。

　　保持注意力集中，清楚地观察呼入和呼出的气息，选择一首音乐来清理你的心脏，不要注意它，只是自然地听，即使有另一个声音，仍然清晰和安静。

　　辟谷的方法对环境的要求较高,个人难以完成,需要专业指导，更多问题咨询健康客服。

　　扩展资料：

　　同时练习这个方法，如果可以喝一点酒，可以经常喝一两杯浓度很低的酒，如果不能喝，喝一些水也可以，目的是为了清理肠道。

　　在服气期间，修行者偶尔会感到不适和不适。

　　如果疾病是由热邪引起的，可以使用“哈”方进行实践和滋养，如果这种疾病是由寒邪引起的，可以使用“吹”的配方来提炼和滋养。

　　这是一套相当简单易行的工作方法，关键是要坚持。

　　如果练习者能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，就能有效地增强体质，提高身体的免疫力。

　　参考资料：百度百科-辟谷