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运动产生多巴胺还是内啡肽的说说

　　运动可以产生多巴胺，同时也可以产生内啡肽，这两种物质都属于人体快乐因子，在运动的时候可以刺激大脑产生，能使人感觉到快乐。

　　多巴胺和内啡肽和人的感觉以及情绪有着直接关系，内啡肽属于脑垂体所产生的类吗激素，通常在运动的过程当中可以分泌出来，分泌出来之后身体可以感觉到舒适和轻松，能避免在运动的时候身体感觉到疲劳。

　　多巴胺属于儿茶酚胺类神经递质，大脑中含量属于比较丰富的，能起到增快心率的效果，还可以帮助增强心肌收缩力，多巴胺不仅会影响到人的感觉，同时也可以影响到人的情欲，能使人有欣快感，在运动的时候大脑神经会受到一定刺激，因此会产生多巴胺，而且也会分泌出一定量的内啡肽，使人的身心放轻松。

　　运动的时候可以选择跑步，也可以选择游泳，通过蹬自行车以及练瑜伽，都能起到促进分泌的作用，在运动停止之后多巴胺分泌通常会消失，分泌量增加的时候人会变得更加的活跃，但是在运动的时候也需要适当的控制好力度，尽量不要超负荷运动。

运动后分泌的是多巴胺还是内啡肽

　　是多巴胺。

　　随着生活节奏原来越快，人们能够用来运动的时间越来越少，也正是因为如此，很多人其实都是处于亚健康状态的，而这一点也正是因为缺少运动的缘故。

　　众所周知，运动可以让人流汗，那么运动能产生多巴胺吗？

　　运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。

　　运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。

　　运动还能让皮质醇含量降低，能增强人的记忆力。

　　运动可以让身体健康发展、能让心理也处于一个健康的状态、增强社会适应能力，也是培养全面发展的人才具有重要的作用。

　　可以说多运动对人体是有着诸多好处的，但切记运动不能过量，不然只能适得其反。

　　综上所述，运动是能够产生多巴胺的，同时还能分泌出肾上腺素。