生蚝的功效是什么作用

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生蚝的功效是什么作用

　　　　生蚝具有什么功效作用？相信大家对生蚝并不陌生，这是我们常见的一种海鲜，生蚝的营养价值极高，食用它对我们的身体有一定的益处。

　　接下来就由我带大家一起详细了解下生蚝具有什么功效作用。

　　生蚝具有什么功效作用1

　　　　 1、提高性能力

　　　　生蚝中含有精子的重要组成部分，精氨酸、微量元素亚铅、锌等，可以促进男性荷尔蒙的分泌，提高性能力，维持男性生殖健康，以及精子的活力，一旦缺锌很可能会导致男性不育，经常食用生蚝可以提高性功能，预防阳痿、前列腺等疾病。

　　　　 2、美容养颜

　　　　生蚝中的微量元素含量非常丰富，女人食用可以滋补气血，改善缺铁性贫血，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，分解黑色度，防止皮肤干燥，爱吃生蚝的女人，皮肤否比较白皙红润有光泽，含有的核酸还能抗氧化，延缓衰老，预防皱纹的生成。

　　　　 3、提高免疫力

　　　　生蚝含有多种氨基酸、蛋白质、牛磺酸、维他命、肝糖元以及微量元素钙、铁、磷、锌、硒等，经常吃能提高机体的免疫力，预防多种疾病的发生，人们吸收足够的磷、钙元素还能促进生长发育，含有的牛磺酸还能益智健脑，提高记忆力，预防老年痴呆。

　　　　 4、促进血液循环

　　　　生蚝中含有的氨基酸、矿物质、维生素，可以有效促进人体的血液循环，对低血压症状有很好的缓解作用。

　　含有的肝糖元还能提高人类的肝功能，提高肝脏的解毒能力，排毒肝脏中堆积的'毒素。

　　适量食用能有效消除疲劳，好处还是非常多的。

　　　　宝宝能吃生蚝吗

　　　　生蚝虽然补锌又补钙，对于宝宝的发育有重要作用，但未满12个月的宝宝生蚝，否则容易导致消化不良和身体过敏。

　　12个月以上的宝宝也要吃熟透的生蚝。

　　慎吃。

　　　　儿童补锌可以吃生蚝

　　　　海蛎子又叫生蚝、牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。

　　在购买时尽量选择鲜活的，一般海边很便宜。

　　海蛎子吃之前先用牙刷刷干净外壳，然后下水煮熟即可，不要煮过了，否则影响口感的。

　　吃海蛎子要多蘸醋。

　　此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。

　　　　小孩吃生蚝怎么做

　　　　海蛎子汤

　　　　食材：海蛎肉100g，鸡蛋两个，豆腐一块，生菜，西红柿半个，香菜、小香葱

　　　　做法：

　　　　1、把鸡蛋打碎到碗中，放入牡蛎肉，充分搅拌均匀。

　　西红柿，香菜，小葱切碎，生菜简单手撕成小片，豆腐切成小块。

　　　　2、将锅里的水烧开，放进西红柿碎，等水再次沸腾后，把牡蛎放进打碎的鸡蛋中，简单搅拌即可。

　　　　3、拿出一个小勺子，每一个勺子里面盛一个牡蛎和少许蛋液，放入水中，不是直接扔入锅里，而是等勺子里面的鸡蛋充分包裹住牡蛎时，再使其飘入锅内。

　　　　4、放入生菜和香菜，香葱，豆腐块，加入一点点盐即可。

　　煮5分钟左右就可以了。

　　煮出来的汤呈乳白色，又鲜又香，鲜咸可口。