一碗排骨汤的热量有多少大卡？排骨汤是一道好喝又大补的佳肴，排骨还是还是一种很百搭的食材，对于许多种食物都是可以完美的搭配，使各种食材的营养价值发挥的更出色，所以各种排骨汤也就成为了人们日常餐桌上少不了的美味了。关于一碗排骨汤的热量有多少大卡以及一碗排骨汤的热量有多少大卡，一碗排骨汤的热量有多少卡，一碗排骨汤的热量有多少千卡，一碗排骨汤的热量是多少，一顿排骨汤有多少热量等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一碗排骨汤的热量有多少大卡

　　排骨汤是一道好喝又大补的佳肴，排骨还是还是一种很百搭的食材，对于许多种食物都是可以完美的搭配，使各种食材的营养价值发挥的更出色，所以各种排骨汤也就成为了人们日常餐桌上少不了的美味了。

　　不过排骨是比较油腻的，喝多了容易导致人体发胖，对于许多想要保持好身材的人来说，这能和它说无缘了。

　　那么你想知道一碗排骨汤蕴含多少的热量吗？一起来探究下吧

　　骨头汤含有很多钙质,和骨胶原(很好的天然护肤品)，不助于减肥,但可以补充钙质，最好就去掉骨头上带有的油脂油多热量就多，一碗不会低于250卡

　　冬瓜骨头汤的热量：

　　冬瓜骨头汤富含脂肪、维生素、矿物质、骨胶原、骨黏蛋白等。

　　一般来说，每100克冬瓜骨头汤含有：

　　热量（大卡）50.82

　　碳水化合物（克）1.29

　　脂肪（克）3.90

　　蛋白质（克）2.97

　　纤维素（克）0.35

　　冬瓜骨头汤的做法

　　材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量

　　做法：

　　1.冬瓜去皮，洗净，切块。

　　2.猪排骨洗净，剁块。

　　3.葱洗净，切段。

　　生姜洗净，切片。

　　花椒研细。

　　4.将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

　　5.煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

　　热量的作用：

　　1、维持人体的基础代谢。

　　机体即使处于完全休息的状态，其内部的生理活动，仍在继续进行，所以随时都需要热量。

　　这种在完全休息状态下人体内部生理活动(如心跳、呼吸、肠胃蠕动、神经系统的活动等)所需的热量，称为基础代谢。

　　基础代谢所需的热量，约为每小时每千克体重1千卡，如体重50千克，则基础代谢能量大致为1×50×24=1200千卡。

　　2、维持肌肉活动。

　　3、维持体温。

　　4、食物的特别动力。

　　食物在体内所被消化、吸收和代谢，需消耗一定的热量。

　　5、生长的需要。

　　含热量高的食物有哪些1、动物脂肪。

　　包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。

　　2、花生油、豆油、菜籽油、色拉油。

　　植物油可以增加血液中的甘油三脂，但这是非常危险的。

　　3、细粮。

　　通常就是小麦、大米和糯米。

　　4、糖类。

　　包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。

　　含热量低的食物有哪些1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

　　2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

　　3、蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

　　4、水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

　　5、乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

　　6、面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。

　　7、调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

一碗排骨汤和一个苹果的热量是多少

　　排骨汤

　　不知道

　　苹果嘛

　　100g

　　58千焦的热量

　　它是减肥圣品啦