西红柿热量高吗,减肥期间能吃吗？西红柿热量一般是不高的，一般每100克西红柿当中的热量大概在20大卡，是属于一种低热量的食物，所以在日常生活中可以适当的吃一些，特别适合在减肥或者是减脂期间吃一些，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。关于西红柿热量高吗,减肥期间能吃吗以及西红柿热量高吗,减肥期间能吃吗，西红柿含糖量高吗，糖拌西红柿热量高吗，吃西红柿可以减肥吗，吃西红柿有什么好处和坏处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

西红柿热量高吗,减肥期间能吃吗

　　西红柿热量一般是不高的，一般每100克西红柿当中的热量大概在20大卡，是属于一种低热量的食物，所以在日常生活中可以适当的吃一些，特别适合在减肥或者是减脂期间吃一些，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。

　　西红柿是生活当中比较常见的一种蔬菜，当中所含的音价值是比较高的，尤其是里面的维生素含量比较丰富，比较包括维生素A、维生素C、维生素P等，同时还包括一些番茄素或者是胡萝卜素、苹果酸，这些都是属于人体所需要的多种营养物质，能够及时补充体内所需的营养，还能够达到抗氧化和清除自由基的作用，对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调理。

　　西红柿在吃的时候一定要清洗干净，因为表面很可能会出现一些农药残留物，需要通过使用温水或者是流动水反复的冲洗。

　　生活当中除了吃一些西红柿之外，也可以适当的吃一些西兰花或者是黄瓜，还可以适当的吃一些猕猴桃或者是苹果，尽量做到多样化，而且所含的热量都是非常低的。

吃西红柿能减肥吗？

　　吃西红柿有助于减肥。

　　西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便。

　　所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

　　增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。

　　所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。