小米汤的功效与作用禁忌？小米汤是一种很常见的食物,虽然小米汤类很普通,但小米羹的营养价值却很高,其中富含淀粉、氨基酸、维生素、膳食纤维等,小米里面含有很多氨基酸,还可以补充人体所需的氨基酸及微量元素,从而增强抵抗力。关于小米汤的功效与作用禁忌以及小米汤的功效与作用禁忌，大米小米汤的功效与作用，发烧喝小米汤的功效与作用，喝小米粥的好处与坏处，炒米粥的功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小米汤的功效与作用禁忌

　　小米汤是一种很常见的食物,虽然小米汤类很普通,但小米羹的营养价值却很高,其中富含淀粉、氨基酸、维生素、膳食纤维等,小米里面含有很多氨基酸,还可以补充人体所需的氨基酸及微量元素,从而增强抵抗力。

　　由于小米的营养价值很高,所以小米的功效也很多。

　　首先小米有健脾和胃的功效,小米能保护胃黏膜,补益脾胃。

　　服用小米汤对治疗慢性胃炎、胃溃疡有一定的疗效。

　　此外,小米汤富含维生素及膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,促进食物的消化和吸收。

　　所以,小米有消食性的功效。

　　此外,小米还能起到补血健脑的作用,因为小米富含铁元素,铁元素与血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白等成分有关;缺铁会导致缺铁性贫血,小米汤有补血健脑的作用。

　　此外,小米还具有降压、抑制血管收缩、降低低血压的功效。

米汤是什么？

　　米汤就是小米粥。

　　南瓜小米粥的做法

　　主料；老南瓜200克、小米100克、冰糖适量。

　　辅料；水适量。

　　1、准备老南瓜和小米。

　　2、100克的小米用水清洗2次后，浸泡15分钟。

　　3、南瓜去皮去籽后，切成1厘米大小的方块。

　　4、砂锅烧开水后倒入南瓜，大火煮开。

　　5、加入泡好的小米。

　　6、煮开转中火熬30分钟，在砂锅上放一根筷子再盖盖子，这样可以防止溢锅。

　　7、加入冰糖。

　　8、冰糖融化后就可以关火了。

　　9、南瓜小米粥的成品图。