冬瓜去湿汤的做法有哪些窍门
？冬瓜虽然是最常见的食材
，但是在日常生活当中可以有很多的搭配
，同时还可以起到很好的祛湿效果
，利用冬瓜熬汤功效更好
，但是也要了解它的具体做法
，也可适当的加入一些玉米
，萝卜等
。关于冬瓜去湿汤的做法有哪些窍门以及冬瓜去湿汤的做法有哪些窍门
，冬瓜去湿汤的做法有哪些功效
，冬瓜去湿汤的做法有哪些呢
，去湿冬瓜汤的做法大全
，冬瓜祛湿汤需要什么材料呢等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


冬瓜去湿汤的做法有哪些窍门

　　冬瓜虽然是最常见的食材
，但是在日常生活当中可以有很多的搭配
，同时还可以起到很好的祛湿效果
，利用冬瓜熬汤功效更好
，但是也要了解它的具体做法
，也可适当的加入一些玉米
，萝卜等
。

　　方法一
、
冬瓜祛湿汤的家常做法
：


　　1.将冬瓜削皮去籽
，将茶树菇泡发
，切葱花适量
。

　　2.准备好炖盅
，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟

　　3.5分钟后放入盐再炖15分钟即可
，出锅后点少许香油
，就Ok了
。

　　方法二
、


　　1
、
不去皮的冬瓜切大块
、
猪骨和姜
。

　　2
、
汤锅加水
，猪骨及薏米置入
，中火熬大概45分钟
。

　　3
、
猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后
，加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片
，继续熬制15分钟
。

　　4
、
加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片
，继续熬制15分钟后
，倒入已经切大块的冬瓜
，再继续熬制30分钟
。

　　5
、
煲汤时间到
，关火
，食盐调味
，一款祛湿利尿的菜干冬瓜汤随即完成
，尽情享受美味的汤水吧
。

　　祛湿冬瓜汤就做好了
。

冬瓜祛湿汤的做法大全

　　 冬瓜祛湿汤的做法大全

　　 　　冬瓜祛湿汤的做法大全
。

　　体内湿气过重会损伤身体的阳气,从而使人感觉到疲倦乏力
、
食欲不振
、
脸色萎黄等,冬瓜就有很好的祛湿的作用
，特别是冬瓜煲的汤
，今天我教大家
，冬瓜祛湿汤的做法大全
。

　　冬瓜祛湿汤的做法大全1

　　 　　 冬瓜祛湿汤的做法

　　 　　 做法一

　　 　　材料
：
祛湿汤包
，冬瓜
，姬松茸
。

　　 　　做法
：
1
、
把汤包里的材料浸泡二个小时以上；

　　 　　2
、
冬瓜洗净去皮切块；

　　 　　3
、
姬松茸同样洗净；

　　 　　4
、
把祛湿汤包与冬瓜
、
姬松茸一起下锅炖熟即可
。

　　 　　 做法二

　　 　　材料
：
冬瓜
，茶树菇
，虾皮
，葱花
。

　　 　　做法
：
1
、
将冬瓜削皮去籽
，将茶树菇泡发
，切葱花适量；

　　 　　2
、
准备好炖盅
，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟；

　　 　　3
、
5分钟后放入盐再炖15分钟即可
，出锅后洒上葱花
。

　　

　　 　　 做法三

　　 　　材料
：
冬瓜
、
排骨
、
葱
、
盐
、
鸡精
。

　　 　　做法
：
1
、
排骨洗净入沸水焯一下
，沥干水分备用；

　　 　　2
、
锅内放一丁点油
，放入葱花炒香；

　　 　　3
、
放入排骨炒香
，添入1.5大碗水
，加入盐
，大火烧开
，转小火炖至排骨软烂；

　　 　　4
、
冬瓜去皮切成薄片；

　　 　　5
、
将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可；

　　 　　6
、
加点鸡精就可以食用
。

　　冬瓜祛湿汤的做法大全2

　　 　　 夏季吃冬瓜的好处

　　 　　 1
、
有助预防冠心病

　　 　　冬瓜含有丰富的蛋白质
，脂肪
，脲酶
，皂苷B族维生素等
。

　　冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸
，其中主要成分也是亚油酸
，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂
，有助于防治冠心病
。

　　 　　 2
、
养颜护发

　　 　　冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中
，它能帮助人体新陈代谢
，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一
。

　　冬瓜核中含有油酸
，具有抑制体内黑色素沉积的活性
，是良好的润肤美容成分
。

　　冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽
，并使肌肤细嫩光滑
，头发乌黑光泽
。

　　 　　 3
、
减肥排便

　　 　　冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果
，被称为“减肥瓜”
。

　　《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”
。

　　陶弘景《本草别录》说
：
“冬瓜利小便
，治腹水肿胀
。

　　”后世本草亦多云其有消肿胀
、
清热毒
、
利小便的功效
。

　　冬瓜中含有丙醇二酸
，对防止人体发胖
、
增进形体健美有很好的作用
。

　　冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类
、
淀粉转化为热能
，从而减少体内脂肪
，有利于减肥
。

　　春夏季经常吃冬瓜
，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的
。

　　

　　 　　 4
、
清肺排毒

　　 　　冬瓜全身都可入药
：
冬瓜皮利水消肿
、
清热解暑
，常用于水肿和体虚浮肿等
，还可用于催乳；冬瓜子功效为清肺化痰
、
利湿排脓
，应用于肺热咳嗽
、
带下白浊等；冬瓜肉有利水
、
清热
、
消痰
、
解毒的功效
，可治水肿
、
咳喘
、
暑热
、
消渴
、
泻痢
、
痔漏等
，还可解酒毒
、
鱼毒等
。

　　 　　 5
、
抗癌

　　 　　冬瓜中的膳食纤维含量很高
，每100克中含膳食纤维约0.9克
。

　　现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇
、
降血脂
，防止动脉粥样硬化
。

　　冬瓜中的粗纤维
，能刺激肠道蠕动
，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去
。

　　 　　冬瓜祛湿汤怎么做呢
？文中我已经给大家整理了3种冬瓜祛湿汤的做法
，此外
，夏季常吃冬瓜不仅能祛湿
，还有上文盘点的5大好处哦
。

　　冬瓜祛湿汤的做法大全3

　　 　　 一
、
冬瓜祛湿汤

　　 　　材料
：
冬瓜 薏米 猪骨头 食盐 食用油

　　 　　做法
：


　　 　　1
、
首先把薏米洗干净
、
然后锅中入水
，倒入薏米一起煮开

　　 　　2
、
冬瓜去皮切块
、
随便你切什么形状
，不要太小

　　 　　3
、
再把切好的冬瓜倒入已经煮开的薏米里
，搅一搅再开大火煮开

　　 　　4
、
放少许的油
、
煮的.差不多之后
，放入少许的盐进行调味
，再熬个2-3分钟就可以啦

　　 　　 二
、
解暑祛湿冬瓜薏米排骨汤

　　 　　材料
：
冬瓜
、
猪排骨
、
薏米(用小点点就行
，不要太多哦)
、
盐
、
姜
、
葱
。

　　 　　做法
：


　　 　　1
、
排骨洗净
，入沸水中焯2分钟去血水
，捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟
。

　　 　　2
、
冬瓜不要去皮
，洗干净
，连片一起切块;姜切成2片
。

　　 　　3
、
排骨放进煲汤锅
，一次性注入足量水
，大火烧开后
，去浮沫
、
下料酒
、
姜片改小火煮
。

　　 　　4
、
2小时后
，放冬瓜片
、
薏米再煮40分钟
。

　　 　　5
、
放盐调味
，即可
。

　　

　　 　　 功效
：


　　 　　1
、
冬瓜有清热解毒
，利水消炎
、
除烦止渴
、
祛湿解暑的功效
。

　　 　　2
、
薏米
，又名薏仁
，营养价值极高
，易被消化吸收
，可作为病中或病后体弱者的滋补品
，适宜慢性肠炎
、
消化不良
、
浮肿等症患者食用
，而且据说还可以美白
，美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦
。

　　 　　3
、
冬瓜薏米排骨汤非常清淡
，汤品很鲜
，适合夏天食用
。

　　 　　 三
、
冬瓜去湿美白汤

　　 　　材料
：
冬瓜1/2斤
，薏仁1/2杯
，龙骨4块
，枸杞1大匙
，姜片2片

　　 　　做法
：


　　 　　1
、
龙骨洗净备用
。

　　 　　2
、
将500cc的水注入锅中煮开
，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟
，去血水及油
，取出龙骨用冷水冲洗干净
。

　　 　　3
、
薏仁洗净用水浸泡1小时
，枸杞洗净用水泡20分钟备用
。

　　 　　4
、
冬瓜带皮洗净
，切小块备用
。

　　 　　5
、
将1000cc的水注入锅中煮开
，放入所有材料
，大火煮沸后转小火
，续煮1小时熄火
，焖10分钟即可食
。

　　 　　 四
、
冬瓜土伏苓袪湿汤

　　 　　材料
：
冬瓜3斤
，康仁堂土伏苓袪湿汤料半包
，赤小豆少许
，扁豆少许
，薏米少许

　　 　　做法
：


　　 　　1
、
冬瓜去籽切块;土伏苓汤料
、
赤小豆
、
扁豆及薏米洗净
。

　　 　　2
、
将所有原料放入电砂煲中
，加入适量清水煲2小时即可
。

　　 　　以上提到的几种冬瓜祛湿汤都是比较家常的做法
，过程简单
，食材搭配也很丰富
，也都是味道比较清淡的汤品
，非常适合身体湿气比较重的老年人来饮用
，当然
，对于身体健康的年轻人来说
，也是可以起到非常好的滋补功效
，大家不妨有时间可以做给自己的家人品尝