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馄饨热量高吗,减肥期间能吃吗

　　进行所有一、小馄饨的发热量的确不低，每碗的发热量是550卡。

　　小馄饨归属于零点类食品，它和炒饭的热量非常，全是550卡。

　　这2个是零点类食品中发热量最大的。

　　自身家中做的小馄饨的发热量大约也就这样，估算要低一些的。

　　二、面每100克是109卡发热量，生猪肉(肥)每100克是816卡发热量，生猪肉(瘦)每100克是143卡发热量，生猪肉(胖瘦)每2100克是195卡发热量,

　　不清楚你的小馄饨有是多少，依据小馄饨的尺寸和量来测算的。

　　1大卡=1000卡1大卡/1卡路里/1热量（kcal）=4.184千焦（kJ）

　　小馄饨，别称云吞、老麻抄手是我国汉人的传统式面点，用薄面包包饺子馅儿，一般为煮开后带汤服用。

　　来源于我国北方地区。

　　瘦脸鲜肉馄饨癌症:将生猪肉和葱切碎并拌和后，以小馄饨皮包裹后烹煮，是最基本的做法。

　　瘦脸鲜虾馄饨癌症:广东省出产海货，仍以虾仁及生猪肉为料。

　　香港的小店仍以"大粒云吞"(大粒馄钝)作产品卖点，小馄饨内有大只新鲜虾肉。

　　瘦脸虾肉馄饨癌症:以切碎虾仁及生猪肉做成。

　　瘦脸肉菜小馄饨癌症:以生猪肉配搭切条的青江菜，一般容积很大，亦称"菜肉大馄饨"。

　　瘦脸红油抄手癌症:一般将鲜肉馄饨配搭以辣椒油主导的酱汁服用，是四川独有的美食。

　　瘦脸炸小馄饨癌症:以煎炸的方法烹饪。

　　瘦脸小点心类癌症:将一小块的绿豆糕、蜂蜜蛋糕、起司或新鲜水果，以小馄饨皮包裹后煎炸。

馄饨热量多少大卡

　　馄饨的热量是多少

　　100克的馄饨所含有的热量大约为249大卡，一碗小馄饨的热量大概在550大卡之间。

　　馄饨的热量高吗

　　很多人都挺喜欢将馄饨作为早餐食用的，但是大家不知道的是，馄饨这种食物的热量其实是比较高的。

　　一碗馄饨的热量高达550大卡，这个数值比我们平时吃的炸鸡、薯条的热量还要高出很多。

　　但是馄饨就是简单的馄饨皮以及肉馅，为什么热量会如此之高呢？

　　首先，我们知道，馄饨皮是面粉做的，里面全部都是淀粉，淀粉本身的热量就不是特别低。

　　另外，外面卖的馄饨，为了控制成本，也为了口感吃起来更好，肯定不会选择纯猪瘦肉来作为馅料的，肯定是肥肉占的比重要更多，而我们知道，猪肥肉的热量是相当高。

　　此外，外面卖的馄饨的汤底并不是清水加一些简单的盐、味精等调味料，而是加了荤油的。

　　荤油为何物，就是猪油熬制而成的，大家可以想象这汤底的热量得多高。

　　当然如果我们是自己在家做，选择瘦肉作为馅料，并且汤底也选择清汤不要加荤油的话，其热量会比外面卖的要低很多。

　　减肥期间可以吃馄饨吗

　　从上面的介绍中，我们应该知道了馄饨的热量是相当高的，所以对于减肥的人群来说，最好是不吃或者少吃，这样才能避免摄入过高的热量。

　　如果大家实在想吃的话，最好是自己在家制作。

　　在做的时候，可以选择用瘦猪肉，然后在肉馅里面多加一些水，把肉馅调的稀一些，这样吃起来更嫩一些。

　　然后放调味料的时候，最好是只加一些食盐、味精、胡椒粉之类的，荤油就别放了。

　　另外，最好是选择早晨吃馄饨，晚上千万不要将馄饨当晚饭吃。

　　看了上面的介绍，相信大家对于馄饨的热量是多少这个问题应该是比较了解了吧，馄饨作为一种面食，偶尔吃一吃还是可以的，但是大家千万不要吃过量了，不然就对我们的健康不太好了。