麦片香蕉的做法大全窍门
？香蕉和麦片都是营养价值很丰富的食物
，所以平时生活中可以多吃
，有利于身体健康
，为了能够享受丰富的美食口味
，大家可以把香蕉和麦片做成很可口的美食来吃
，比如下面几种
。关于麦片香蕉的做法大全窍门以及麦片香蕉的做法大全窍门
，香蕉和麦片可以做什么东西
，香蕉煮麦片的功效
，香蕉麦片是怎么做的
，麦片可以煮香蕉吗等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


麦片香蕉的做法大全窍门

　　香蕉和麦片都是营养价值很丰富的食物
，所以平时生活中可以多吃
，有利于身体健康
，为了能够享受丰富的美食口味
，大家可以把香蕉和麦片做成很可口的美食来吃
，比如下面几种
。

　　一
、
香蕉燕麦粥的做法

　　1.材料准备好

　　2.将香蕉切片

　　3.水开后将燕麦片倒入

　　4.燕麦片煮五分钟后将切好的香蕉片倒入燕麦粥内

　　5.大概煮一分钟后即可

　　6.出锅了

　　二
、
脆皮燕麦香蕉的做法

　　1
、
准备好材料

　　2
、
香蕉切段

　　3
、
先在玉米淀粉里滚一下
，粘上淀粉

　　4
、
再粘上蛋液

　　5
、
最后粘上燕麦

　　6
、
挨个全部粘好
，放置15分钟

　　7
、
油锅烧热
，改中小火
，放入燕麦香蕉炸至上色

　　8
、
装盘

　　三
、
香蕉燕麦的做法

　　1
、
香蕉切片
，在面粉中裹一下
。

　　2
、
面粉中裹完后
，在打散的蛋液中再裹一下
。

　　3
、
蛋液裹裹好后
，最后再裹一下燕麦片
。

　　4
、
油热后放入锅中煎好
。

　　5
、
出锅
，即可
。

　　（如果喜欢吃甜
，可以加入糖粉或者白糖都可以呦！）

　　功效与作用:味甘
、
性寒；肺经
、
脾经
。

　　清热
，润肠
，解毒
。

　　治热病烦渴
，便秘
，痔血
。

　　1.补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉
，这有助于临场表现
。

　　从营养的角度来分析
，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖
，立刻被人体吸收
。

　　四
、
香蕉燕麦牛奶

　　1.准备好材料
，麦片
，香蕉
，牛奶
。

　　2.麦片倒点开水进去泡下
。

　　3.在泡软的麦片里面加入牛奶
。

　　4.然后拌匀
，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀
。

　　5.把香蕉切成小丁
。

　　6.将香蕉丁和枸杞撒到碗里面
，就可以享用了
。

香蕉燕麦片做法窍门 香蕉燕麦片怎么做

　　1
、
香蕉去皮后等分切成3段
，香蕉很软
，去皮时易断
，香蕉的正确剥皮方法其实是从它的尾部开始剥
，这样剥的时候就不会因为用力过猛而导致香蕉断裂啦
，香蕉除了可以缓解便秘外
，还可以缓和胃酸的刺激维护胃黏膜
，并且每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压！

　　2
、
切好的香蕉裹上一层淀粉
，记得要将它的每个面都包裹完全才行
，这样香蕉里面的水份就被牢牢锁住了
。

　　3
、
鸡蛋用打蛋器打散
，搅拌的速度不要太快
，不然炸的时候就会有小气泡
，影响美观
，所以要匀速搅拌
。

　　4
、
裹好淀粉的香蕉放入打好的蛋液中均匀的翻滚一圈
，保证每个面都包裹上
。

　　5
、
接下来就是要做酥脆的外衣了
，裹上蛋液的香蕉卷要立即裹上燕麦片
，燕麦经过精细加工成燕麦片不仅食用更加便利
，口感也得到了改善
，它其中的膳食纤维有许多有益于健康的生物作用可降低胆固醇防治糖尿病
，所以要多吃哦
。

　　6
、
裹上燕麦后静置1分钟
，这样是为了防止炸的时候不散
。

　　7
、
油锅六成热时
，将它们一个一个的摆放在油锅中就可以啦
，一分钟翻面后
，脆皮外衣就形成了
，其实炸鸡翅也是可以用燕麦的哟
，两面炸至金黄美味香蕉卷就做好了
，虽然是炸出来的
，但它不等同那些油炸类的垃圾食品
，所以放心享用吧
，胖妹妹们不要有负担哦！

　　8
、
炸好的香蕉卷要先放在吸油纸上沥干过剩油分
，这样吃起来的口感会更好
。

　　9
、
沥干过剩油分后把他们一个一个像叠罗汉似的摆在一起
，如果家里有炼乳的话就最好了
，淋上一点炼乳
，就像吃饺子要蘸醋一样
，两样搭配在一起
，真真是极好的
。