冬瓜玉米排骨汤的做法是什么样的
？冬瓜和玉米营养功效都不错
，而且冬瓜和玉米的热量比较低
，适当吃一些有很好的减肥的作用
，都富含维生素
，富含微量元素
，具有调理身体的作用
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冬瓜玉米排骨汤的做法是什么样的

　　冬瓜和玉米营养功效都不错
，而且冬瓜和玉米的热量比较低
，适当吃一些有很好的减肥的作用
，都富含维生素
，富含微量元素
，具有调理身体的作用
。

　　用冬瓜和玉米以及排骨做汤
，不但能够提高免疫力水平
，还有补充钙质的效果
，下面我们就来了解一下冬瓜玉米排骨汤的做法
。

　　准备排骨300克
，准备两个玉米
，准备冬瓜两百克
，另外准备枸杞少许
。

　　先把排骨剁成小段
，然后清洗干净
，把玉米清洗干净以后切成小段
，冬瓜去皮去瓤
，然后切成一公分左右的片
，把姜清洗干净
，切成片
。

　　锅中放入清水
，然后把剁好的排骨冷水放到锅中
，大火烧开以后
，把上面的浮沫去掉
，然后把排骨捞出
，用温水冲洗干净
。

　　锅中重新放入清水
，然后烧开
，再把排骨
、
玉米
、
冬瓜和姜片放到里面
，再加入适量的枸杞
，也可以在水中滴两滴醋
，这样有助于排骨里面的钙质进入汤里面
。

　　再加少许的盐
，也可以加少许的植物油
，大火烧开
，小火再煮40分钟左右
，然后关火
，这样冬瓜玉米排骨汤就做好了
。

　　冬瓜玉米排骨汤的热量不高
，排骨里面的营养物质能够充分的进入到汤里面
，适当的喝一些能够提高身体的免疫力
，尤其在夏天的时候能够取得补而不燥的功效
，适当的吃一些还有促进消化
、
预防便秘的作用
，能够促进身体的胆固醇的代谢
，有不错的美容养颜的功效
。

冬瓜玉米排骨汤的做法

　　 　　每次做清炖排骨汤的时候都还是会加入一些食材
，比如用冬瓜炖排骨
，用玉米
，用海带
，用莲藕等
。

　　搭配着炖
，不仅食材丰富
，味道不错
，营养也更加全面
。

　　下面我给大家分享冬瓜玉米排骨汤的做法
，希望你喜欢
。

　　

　　冬瓜玉米排骨汤的做法一

　　 　　食材准备

　　 　　排骨1斤
，玉米2根
，冬瓜适量
，姜片适量
，料酒
，花椒适量
，盐
，白醋少许
。

　　 　　方法步骤

　　 　　1
、
将排骨洗净后沥干
，放入锅中挤入料酒焯水后沥干;

　　 　　2
、
玉米洗净后切成小段
，冬瓜切块待用;

　　 　　3
、
取砂锅
，放入姜片和花椒
，加水煮开然后放入排骨;

　　 　　4
、
加入少许白醋煮开后转为小火煮40分钟
，然后加入玉米炖半小时;

　　 　　5
、
最后放入冬瓜
，小火再炖半小时
，加盐调味即可
。

　　冬瓜玉米排骨汤的做法二

　　 　　食材准备

　　 　　玉米半根
，冬瓜一块
，排骨适量
，葱花适量
，盐
，鸡精
，姜片适量
，料酒少许
。

　　 　　食材准备

　　 　　1
、
将冬瓜
，排骨和玉米全部洗净
，排骨块焯水洗净;

　　 　　2
、
冬瓜切成小块
，玉米切块
，锅中放入少许油;

　　 　　3
、
放入姜片炒香后放入排骨
，炒一会后加入水
，然后转入高压锅中;

　　 　　4
、
接着放入玉米
，上气5分钟后小火10分钟
，开锅后加入冬瓜再煮3分钟;

　　 　　5
、
最后加入适量的葱花
，盐
，味精调味即可
。

　　冬瓜玉米排骨汤的做法三

　　 　　食材准备

　　 　　猪小排300克
，玉米适量
，冬瓜200克
，八角适量
，盐鸡精少许
，姜和枸杞适量
，花生油少许
。

　　 　　方法步骤

　　 　　1
、
将排骨剁成块状
，玉米切成小段
，冬瓜切成厚片
，姜切小片待用;

　　 　　2
、
排骨放入冷水锅中
，烧开焯水
，去掉血沫
，捞出控干;

　　 　　3
、
汤锅中加入适量水
，烧开后放入排骨
，玉米
，冬瓜
，姜片
，枸杞;

　　 　　4
、
然后滴入少许白醋
，汤汁更加鲜美
，然后加入适量的盐
，油;

　　 　　5
、
大火烧开后慢炖半小时即可
。

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