赤小豆是凉性还是热性的？赤小豆既不属于凉性，也不属于热性，赤小豆是属于温性食物。关于赤小豆是凉性还是热性的以及赤小豆是凉性还是热性的，红豆是凉性还是热性，薏米是凉性还是温性，赤小豆的功效与作用，红小豆是凉性还是热性等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

赤小豆是凉性还是热性的

　　赤小豆既不属于凉性，也不属于热性，赤小豆是属于温性食物。

　　赤小豆是属于日常生活中比较常见食材，一般可以用来煮饭熬汤喝，赤小豆可以起到利尿消肿等作用，也具有调理肠胃等功效，主要是针对于湿气比较严重，患者在平时饮食当中可以使用赤小豆熬粥喝，长期坚持一段时间可以看到明显作用，能够使体内湿气尽快排出体外。

　　赤小豆里面含有比较多皂角苷成分，可以起到刺激肠蠕动增加，在一定程度上还可以起到解酒解毒等功效，辅助缓解肾病、心脏病起水肿。

五谷杂粮类哪些属于性温的？

　　温热性五谷有糯米、桂圆、红枣、核桃等。

　　温热性五谷具有驱散寒邪、温振阳气等作用。

　　适用于秋冬寒凉季节怕冷或体质偏寒的人。

　　中医认为，温性食物是指热量密度比较高、糖分也比较高的食物，这样的食物吃下去身体能量会增加，但也容易上火，因此夏季要尽量少吃。

　　寒性体质主要特征：畏冷惧寒、手脚经常冰凉，易伤风感冒；喜欢热食和热饮料；脸色、嘴唇比较苍白，舌头呈淡红色；精神萎靡不振，说话、动作有气无力；月经常迟来，且天数增多，多血块。

　　调养之道：寒性体质人群宜多食温性五谷，因为温性五谷可以温暖身体、活化身体生理机能，促进身体血液循环，改善气色。