薏米的功效与作用

　　薏米的功效与作用？意米的功效与作用通常包括利水消肿、健脾、清热排脓等。关于薏米的功效与作用以及薏米的功效与作用，薏米仁的功效与作用与主治，薏米的功效与作用及营养价值，薏米的功效与作用吃法，意米的功效与作用禁忌症等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

薏米的功效与作用

　　意米的功效与作用通常包括利水消肿、健脾、清热排脓等。

　　1、利水消肿：薏米能达到利水消肿的作用，对于湿气重引起身体肥胖患者有很好的帮助效果。

　　2、健脾：薏米还能达到健脾的作用，摄入体内以后有利于消化和吸收，对于脾胃虚弱患者有很好的辅助效果。

　　3、清热排脓：薏米还能达到清热排脓的作用，特别是和支气管扩张或者肺部感染等患者选择，帮助自身的病情恢复，减轻患者痛苦。

　　除以上的功效和作用以外，还能达到止泻的作用。

薏仁的功效与作用

　　　　薏仁的功效与作用，这种食物还可以降低血压，这种中药材在中医上运用已久，平时我们也可以将它泡水喝，身体寒凉的人要尽量少吃，下面跟大家分享薏仁的功效与作用。

　　希望可以帮到大家！

　　薏仁的功效与作用1

　　　　薏仁的别名：

　　　　薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子

　　　　薏仁的功效与作用：

　　　　味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。

　　有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

　　　　薏仁的营养价值：

　　　　1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

　　　　2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

　　　　3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

　　　　4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

　　　　5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；

　　　　6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

　　　　薏米适合人群：

　　　　一般人群均可食用

　　　　1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；

　　　　2. 据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。

　　　　薏米做法指导：

　　　　1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

　　　　2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。

　　夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

　　　　3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。

　　常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　　　4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

　　薏仁的功效与作用2

　　　　薏仁茶的功效与作用

　　　　 1、多喝薏仁茶对头发有好处

　　　　薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

　　它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　　　 2、多喝薏仁茶对皮肤有好处

　　　　对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　　　 3、多喝薏仁茶对肠胃有好处

　　　　薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

　　薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　　　 4、多喝薏仁茶能美白

　　　　把薏仁用水洗一下，捞出来（用个筛网把水滤干净就更好了)。

　　找个干净的平锅，打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。

　　火不要开大了，经常要翻动薏仁。

　　炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。

　　　　生活，有很多小细节，不经意间，我们会忽略，从现在起，从身边开始注意，我们的生活将会更加有意思。

　　　　薏仁茶的.做法

　　　　炒的时候最好用受热比较均匀的锅，不容易胡，如果是湿的直接炒的话，会有一些粘锅，火不要太大，并不时的翻动，让薏仁的潮气慢慢散尽，等没有水汽的时候，把火弄的非常小，频繁的搅动，主要是防止炒胡了。

　　慢慢的就会闻到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了。

　　　　荷叶山楂薏米减肥茶

　　　　材料

　　　　花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。

　　如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的养心之道吗？2-3人份荷叶干：10克（大约半块)山楂干：15粒薏米：10克陈皮：10克土冰糖：3小块水：4碗

　　　　做法

　　　　1 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；陈皮泡软后刮去白瓤；

　　　　2 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；

　　　　3 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

　　　　功效：

　　　　调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。

　　适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。