营养蛋白粉的作用与功效有哪些食物？补充营养物质：营养蛋白粉当中会含有乳清蛋白以及大豆蛋白，是人体所需的营养物质，可以加快营养物质的吸收，避免身体出现营养不良。关于营养蛋白粉的作用与功效有哪些食物以及营养蛋白粉的作用与功效有哪些食物，营养蛋白粉的作用与功效有哪些呢，营养蛋白粉的作用与功效有哪些好处，营养蛋白粉有什么功效，蛋白粉的主要功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

营养蛋白粉的作用与功效有哪些食物

　　1、补充营养物质：营养蛋白粉当中会含有乳清蛋白以及大豆蛋白，是人体所需的营养物质，可以加快营养物质的吸收，避免身体出现营养不良。

　　2、减肥：营养蛋白粉是属于一种含有脂肪偏低的食物，其中的热量也会比较低，可以避免体内有大量的热量和脂肪的形成，有助于帮助减肥成功。

　　3、降低疾病发生概率：营养蛋白粉当中也会含有乳清蛋白以及酪蛋白和大豆蛋白，通过蛋白的补充，有助于自身抗病能力的增强，可以降低一些疾病的发生概率，但是具体的预防效果需要因人而异。

　　营养蛋白粉在调理身体期间不可以单纯的只喝营养蛋白粉，也需要做饮食上的调理，才有助于身体的营养物质供应全面，达到保养身体的效果。

　　并不可以一次性的摄入过量，否则会引起肠胃道的负担，可能会引起胃胀胃痛以及腹泻等不良症状，影响到营养物质的吸收。

蛋白粉有什么功效，其中的动植物蛋白指的是？

　　吃蛋白粉可以补充蛋白质，促进新陈代谢，提高免疫力，补充营养，供给热量，促进发育。

　　植物蛋白质从植物中所萃取，谷类、豆类、坚果类食物皆含有较为丰富的植物蛋白，例如大豆、青豆、黑豆等豆类，米，杏仁、花生、榛子、葵瓜子等坚果。

　　动物蛋白质则来源于动物，例如牛肉、羊肉、鸡肉等肉类，蛋类，奶类，鱼虾贝类等皆富含动物蛋白质。

　　动物蛋白性质较符合人体，营养吸收率更快，是最适合健身补充的蛋白。

　　动植物蛋白粉是结合乳清蛋白和大豆蛋白而成的蛋白粉。