虾的营养价值是什么呢？虾的营养价值通常可以起到补充营养的作用，也能够提高身体的免疫力。关于虾的营养价值是什么呢以及虾的营养价值是什么呢，虾的营养价值是什么样的，虾的营养和价值，虾的营养有什么，虾有什么营养价值和功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

虾的营养价值是什么呢

　　虾的营养价值通常可以起到补充营养的作用，也能够提高身体的免疫力。

　　在平时的时候适当的吃一些虾对身体有好处。

　　1、补充营养：虾中含有的营养是比较丰富的，而且虾的口感比较的鲜美，营养价值特别的高，其中含有丰富的蛋白质，也含有氨基酸和脂肪，另外也含有身体所需的维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力和性功能，同时还可以起到补肾壮阳的作用，还能够起到抗衰老的效果，如果身体中缺乏营养，也有可能会造成身体乏力不适的症状，还可能会伴随没有任何的精神。

　　而适当的吃些虾，能有助于补充身体所需的营养，也能够缓解神经衰弱以及精神注意力不集中的症状。

　　2、提高免疫力：如果自身出现了免疫力低下的症状，很容易造成疾病缠身，导致身体出现不适的症状。

　　而虾中含有镁元素，镁元素及心脏活动具有重要的调节作用用也可以保护心脑血管疾病，还能够减少血液中胆固醇的含量，同时也能够防止动脉粥样硬化的症状，另外也可以扩张冠状动脉，防止高血压以及心肌梗死的发生，同时也能够减少机体患病的情况，还能够提高身体的免疫力。

　　日常可以适当的吃些虾，对身体是有好处的。

虾的营养价值有哪些

　　1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　4、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

　　5、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。