食物寒凉性一览表？番茄属于凉性，在生活中比较常见。关于食物寒凉性一览表以及食物寒凉性一览表，番茄属于热性还是凉性食物，番茄属于热性还是凉性水果，番茄属于热性还是凉性的，番茄属于热性还是凉性蔬菜等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

食物寒凉性一览表

　　番茄属于凉性，在生活中比较常见。

　　番茄又叫做西红柿，属于一种凉性微寒的食物，可以生吃，同时也可以煮熟吃，但是对于脾胃虚弱的人在生活中一定要控制，摄入太多容易增加肠道的负担，产生消化不良，而且还有腹痛和腹泻的现象，比较适合肝火旺盛的人吃，可以有效的补充身体中所需要的水分或者是降低火气，改善咽喉肿痛或者是嗓子疼痛的现象。

　　番茄中含有大量的维生素C，具有美容养颜的效果，可以有效的让面色变得更加红润，而且属于一种天然的美容水果，延缓皮肤衰老的症状，降低面部的色素沉着，另外也有生津止渴的效果，番茄有酸酸甜甜的味道，而且比较适合在夏天吃，可以促进食欲，具有开胃的效果，同时也可以维持胃液的正常分泌，夏天的时候吃番茄可以起到解暑的作用。

　　但是在生活中避免大量吃或者是空腹吃，容易导致胃酸分泌过多产生胃部酸痛的现象，番茄可以做成番茄汤或者是番茄炒鸡蛋，根据个人情况来选择适合自己的量，同时还要做到营养均衡多样化为主。

哪些粮食是凉性的

　　凉性的粮食：寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。

　　下面一起来看看相关知识：

　　　　一、粮食组

　　　　温热性－－面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。

　　　　寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。

　　　　平性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

　　　　二、蔬菜组

　　　　温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、九菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

　　　　寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、莴笋。

　　　　平性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

　　　　三、动物性食品组

　　　　温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、鹅蛋、猪肝。

　　　　寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。

　　　　平性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。

　　　　四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组

　　　　温热性－－奶酪。

　　　　寒凉性－－牛奶。

　　　　平性－－豆奶、豆制品。

　　　　五、水果组

　　　　温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

　　　　寒凉性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

　　　　平性－－苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。