增肌粉的效用和注意事项有哪些？增肌粉的效用大多数是可以促进骨骼肌肉组织的修复和增强肌肉的强度，也可以扩大骨骼肌细胞的体积，是在平时吃的时候也要严格听从医生的指导，如果摄入到体内过多之后，有可能会加重肠胃负担，或者是对身体产生一些不良的反应，比如有部分患者会伴随着恶心呕吐以及腹部疼痛等等。关于增肌粉的效用和注意事项有哪些以及增肌粉的效用和注意事项有哪些，增肌粉的效用和注意事项是什么，增肌粉的效用和注意事项视频，增肌粉需要注意什么，增肌粉的使用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

增肌粉的效用和注意事项有哪些

　　增肌粉的效用大多数是可以促进骨骼肌肉组织的修复和增强肌肉的强度，也可以扩大骨骼肌细胞的体积，是在平时吃的时候也要严格听从医生的指导，如果摄入到体内过多之后，有可能会加重肠胃负担，或者是对身体产生一些不良的反应，比如有部分患者会伴随着恶心呕吐以及腹部疼痛等等。

　　增肌粉当中含有大量的蛋白质和氨基酸也有维生素，这些都是人体所需要的营养成分，主要是在运动之后恢复体力和增长肌肉服用的一种营养补充剂，增肌粉可以很好达到促进骨骼肌肉组织修复的效果，上运动后肌肉和组织酸痛的症状得到改善，而且里面含有的物质可以提高人体氮的含量，肌肉会有更多的氮源，会让肌肉的纤维组织变得更多或更强壮，同样里面也含有很多的蛋白质是人体不能自己合成的，通过吃食物和保健品可以得到让肌肉的细胞体积增大。

　　增肌粉虽然对于身体有很多好处，但是在平时吃的时候不能过量摄入到体内，因为里面含有的物质比较多，如果摄入到体内一次性太多后，会引起肠胃道负担加重，伴随着肠胃蠕动减慢，有少数患者还会出现肠胃道的不良反应。

增肌粉的功效与作用

　　 　　 核心功效

　　 　　增强肌肉强度、提基础代谢

　　 　　 简介

　　 　　增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。

　　增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。

　　而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。

　　不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有规定，根据食用说明食用即可。

　　 　　 功效与作用

　　 　　1、增强肌肉强度，每天适量食用增肌粉，增有助于提高身体里面氮的含量，这样肌肉能够有更多的氮源，肌肉的纤维会变得更多、更粗壮。

　　那么，肌肉的强度就会增加，对于本身比较虚弱的人而言比较有帮助，更具力量。

　　 　　2、提高基础代谢，一直吃但是不长胖的人，就是基础代谢率非常高，随便吃的东西都可以被身体燃烧掉。

　　食用增肌粉，有利于让身体拥有更好的代谢状态。

　　 　　 适宜人群

　　 　　一般人群均适宜

　　 　　 禁忌人群

　　 　　痛风病人、肝脏疾病患者、婴儿

　　 　　 不宜同食

　　 　　无特殊同食禁忌

　　 　　 食用方法

　　 　　1、冲服

　　 　　把适量增肌粉放入温开水或者牛奶中搅拌均匀，即可服用。