戒烟戒断反应会持续多久？戒烟戒断反应4种类型头晕戒烟者开始戒烟后会出现头晕现象，这是因为人们长期吸烟，大脑处于长时间缺氧状态，戒烟后大脑会逐渐恢复正常，但由于身体长时间处于缺氧状态，不能应用这种状态，所以会出现头晕现象。关于戒烟戒断反应会持续多久以及戒烟戒断反应会持续多久，戒烟戒断反应有哪些症状，戒烟戒断反应怎么缓解，戒烟戒断反应太可怕了，戒烟戒断反应多久会完全消失等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

戒烟戒断反应会持续多久

　　戒烟戒断反应4种类型

　　1、头晕

　　戒烟者开始戒烟后会出现头晕现象，这是因为人们长期吸烟，大脑处于长时间缺氧状态，戒烟后大脑会逐渐恢复正常，但由于身体长时间处于缺氧状态，不能应用这种状态，所以会出现头晕现象。

　　出现头晕目眩的症状有很多，建议及时就医。

　　2、饭量增加

　　许多吸烟者在戒烟之后，会发现他们的体形变胖。

　　因为你戒掉烟后，身体各方面都在逐渐恢复正常，尤其是味觉、消化系统的恢复，逐渐进入正常状态。

　　因此许多吸烟者在戒烟之后，都县都会出现食欲不振、体重增加的现象。

　　在这个时候要注意合理膳食，合理膳食，控制好体重，多吃一些蔬菜，否则容易导致人体肥胖。

　　但要注意的是，千万不要因为自己有福就放弃戒。

　　3、咳嗽

　　人们戒烟后，肺的功能会逐渐恢复到正常状态。

　　此时肺部纤毛会重新开始工作，对肺部进行清理，此时很容易引起咳嗽，而且咳嗽的时候还容易看到各出大量粘液，这是一种正常的生理反应。

　　由于肺和腹部的粘液被清除后，咳嗽和吐痰的症状也会消失。

　　因此，在出现咳嗽症状的时候，千万不能认为是戒烟后出现的某种疾病。

　　三个星期左右后，逐渐恢复正常。

　　4、失眠

　　卷烟里的有害成分会抑制大脑的工作，而戒烟后，香烟中的有害成分不能抑制大脑，大脑就会恢复正常。

　　因此这一过程中大脑在短时间内处于兴奋状态，此时容易导致失眠。

　　而且，当大脑适应一个全新的状态后，睡眠者就会回到正常的睡眠状态，质量也会有所提高。

　　这个时候千万不能，在睡眠中出现复习的现象。

　　原因是，还复吸后对身体的伤害会。

戒烟后身体会出现的不良反应有多长时间

　　多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。

　　这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。

　　如果能熬到第四天，身体就会逐步摆脱对尼古丁的依赖，慢慢好过起来。

　　以下是戒烟对各个身体部位的好处：

　　1、大脑

　　香烟中的化学物质能让大脑感到舒服，这和吸海洛因的原理一样，释放的类鸦片化学物质让人很难戒掉。

　　一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。

　　与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响，有研究者称。

　　身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间，然后大脑中的尼古丁才能清除，随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。

　　如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到舒服。

　　2、肺

　　肺部的更新速度很快。

　　戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。

　　肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。

　　有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，因为肺在自我清洁。

　　3、心脏

　　比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。

　　4、牙齿

　　尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。

　　所以，戒烟后，牙齿也会变白，更加坚硬。

　　5、皮肤

　　香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。

　　所以，戒烟后皮肤会更加有弹性，白皙。