戒烟一年后的身体变化是什么样的？戒烟一年后的身体变化是降低心脏疾病发生的几率、精神状态良好、逐渐恢复肺功能等，每个人的身体素质不同，所以身体的变化也是不一样的，戒烟一年之后还需要持续戒烟，不再接触烟草当中的尼古丁等成分，身体能够变得更加健康，也需要学会转移注意力，多吃新鲜的水果和蔬菜。关于戒烟一年后的身体变化是什么样的以及戒烟一年后的身体变化是什么样的，戒烟一年后的身体变化是什么原因，戒烟一年后身体有什么变化，戒烟1年后身体的变化，戒烟两年后身体会出现的各种变化等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

戒烟一年后的身体变化是什么样的

　　戒烟一年后的身体变化是降低心脏疾病发生的几率、精神状态良好、逐渐恢复肺功能等，每个人的身体素质不同，所以身体的变化也是不一样的，戒烟一年之后还需要持续戒烟，不再接触烟草当中的尼古丁等成分，身体能够变得更加健康，也需要学会转移注意力，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　1、降低心脏疾病发生的几率：戒烟之后已经一年能够缓解心脏疾病的发生，因为吸烟的时候里面含有尼古丁成分，会导致身体当中有残留，戒烟之后逐渐对身体清除尼古丁成分，血管携氧量也能够更好得到恢复，血液循环变得更快，预防心脑血管疾病的发生。

　　2、精神状态良好：戒烟的时候刚开始会出现心情烦躁，有戒烟综合征，不过在一年之后身体已经逐渐适应，精神状态会变得更加良好，呼吸顺畅不再出现早起咳嗽的症状，头脑变得更加清晰，有效的提高记忆力跟学习能力。

　　3、逐渐恢复肺功能：长时间抽烟会导致肺功能降低，戒烟一年之后肺功能能够逐渐自我恢复，呼吸变得更加顺畅，提升肺活量。

如果一个人坚持1年不抽烟，身体会有什么变化呢？

　　当一个人坚持一年不抽烟身体会有一些变化，会发现肺部会越来越好，也不会咳嗽，而且身体会变得越来越健康。

　　抽烟有害身体健康，对身体的伤害是比较大的，对于烟民朋友们来说都是能够知道的，特别是一些老烟民对香烟依赖感非常强，知道吸烟有害健康，但是改变不了抽烟的一些状况，有的人能够坚持下来，但有的人坚持没多久就选择了放弃。

　　当人们坚持一年不抽烟，身体的变化会特别的明显感觉牙齿变得特别的好，经常抽烟的人牙齿会变黄，也会变黑，并且有口臭，因为香烟中的有害物质非常的多，人们吸完香烟之后最先受到的伤害就是口腔牙齿会有变化并且会出现异味。

　　对于戒烟以后的人们来说，口腔中没有香烟的污染，牙齿会得到改善，而且颜色也会变化，牙齿上的黑色黄斑也会褪去，并且口臭的问题也会缓解，和人交流的时候会更好一些，也不会特意去注意这些方面，对人的第一印象也特别的好。

　　戒烟一年的人食欲也会明显的，增加很多抽烟的人会出现面黄肌瘦的情况，主要是因为香烟中有一氧化碳和尼古丁，这些对身体来说是有害的，会刺激到人们的未来，而且湿气功能也会下降，并且会刺激肠胃，最终导致食欲下降。

　　当人们吃的营养物质变少，就会出现面黄肌瘦的状况，戒烟之后肠胃会变好，而且食欲会增加。

　　肺部也会有所恢复，因为是香烟，伤害最大的就是人们的肺部，当香烟进入到人们的身体以后，焦油尼古丁还有一氧化碳对肺部的影响特别的大，这些有害物质会伤害到肺部，从而肺部功能以后出现下降。

　　当人们长期抽烟，肺部会变黑，也会出现经常性咳嗽，导致呼吸不畅，对健康影响比较大。