戒烟容易犯困吗？在戒烟的过程当中导致的症状表现是比较多的，比如说常常会出现咳嗽，会导致心烦，会导致食欲下降等等，这都属于比较正常的现象，有些人在戒烟的时候特别容易犯困，也是常见的表现，不要太担心。关于戒烟容易犯困吗以及戒烟容易犯困吗，戒烟容易犯困怎么办，戒烟容易犯困原因，戒烟是不是容易犯困，戒烟为什么容易犯困等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

戒烟容易犯困吗

　　在戒烟的过程当中导致的症状表现是比较多的，比如说常常会出现咳嗽，会导致心烦，会导致食欲下降等等，这都属于比较正常的现象，有些人在戒烟的时候特别容易犯困，也是常见的表现，不要太担心。

　　在出现这些症状的时候，都属于身体离开尼古丁的以后的一些表现。

　　只要坚持戒烟，这些症状会逐渐的消失。

　　戒烟容易犯困

　　确实有很多朋友戒烟后会有一段时间感觉总犯困，这主要是有两个原因造成的：

　　一、生理上的烟瘾

　　在之前的文章中说过，本质上吸烟与吸毒没有任何区别，吸烟就是在吸毒，戒烟后的一段时间会出现由于尼古丁作用导致的犯困、没有精神等现象，不过尼古丁的新陈代谢很快，一般3-5天就不会再起作用了，所以一边戒烟5天左右就不会出现犯困的情况。

　　二、生活状态不健康

　　就像上面的那个朋友一样，很多人戒烟后总是担心受不了诱惑，就减少了自己的社交活动，甚至出现担心朋友们嘲笑自己的心理。

　　从而总是把自己的关在家里。

　　但效果正好相反，由于总是独处，导致无聊、郁闷，从而心理压力增大，在这种情况下就更加想抽烟，最终控制不住，戒烟失败。

　　戒严期间应注意的问题

　　1、慎独处

　　对于吸烟者来说，在无聊、压力大的情况下是最有可能吸烟的，而独处恰恰最容易产生无聊的感觉，所以越是在这个时候越应该多出门活动，参加一些朋友聚会。

　　2、不要担心被嘲笑

　　很多吸烟者在刚开始戒烟时都担心烟友们嘲笑自己，其实大可不必，戒烟的好处其实是人人皆知的，如果真的能戒烟成功，之前的那些烟友们也会跟着你戒烟的，所以当再有朋友给你递烟时，你应该很自豪的告诉他：戒烟了，以后再也不会抽了。

　　3、少参加纯聊天式的聚会

　　上面虽然说鼓励戒烟后多参加聚会，但纯聊天式的聚会尽量少参加，吸烟者在聊天时是很想抽烟的，如果这时其他人也都在抽烟，就很有可能受不了诱惑，来上一支烟的。

　　尽量多参加一些聚餐、旅游、健身等形式的聚会。

为什么戒烟后很犯困？

　　戒烟犯困，可能与戒断反应、脑动脉硬化等因素有关。

　　出现戒烟犯困的现象，大多为正常现象，一般度过这个时期通常可逐渐缓解。

　　如果犯困的同时还伴有心前区不适、心悸、胸闷、气短等不适表现，建议尽早到正规医院就诊，由医生指导对症进行相关检查和治疗，防止对健康造成不良影响。

　　同时，吸烟严重危害身体健康，容易诱发呼吸系统、心血管等疾病，建议吸烟的人群尽早戒烟。