小麦米的最佳吃法？小麦米饭就是在传统的米饭中加入了小麦，让米饭的口感变得多样。关于小麦米的最佳吃法以及小麦米的最佳吃法，小麦粥怎么煮好吃，小麦米饭的做法窍门，小麦米饭的做法及功效，小麦米饭的做法视频等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小麦米的最佳吃法

　　小麦米饭就是在传统的米饭中加入了小麦，让米饭的口感变得多样。

　　众所周知的是小麦也是一种对人体具有颇多好处的杂粮食物，所以将小麦和米饭搭配在一起，不仅可以达到强效的饱腹效果，营养价值也较为充足。

　　尤其是对于高血压高血脂的患者来说，吃小麦米饭有助于降血压，降血脂，今天就让我们看一看小麦米饭的做法。

　　口味：清香味工艺：煮

　　麦冬小麦粥的制作材料：

　　主料：山药(干)60克,小麦60克,麦门冬30克,粳米30克

　　制作：

　　将山药、小麦、麦冬、粳米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。

　　小帖士-健康提示：

　　养心肺、止烦渴;

　　糖尿病属凡肺阴虚者，症见心烦口渴，多饮多食，小便频数量多，舌边尖红，苔白薄脉细数;若无小麦，可用大麦代之，本品有助湿之弊，脾肺虚寒，痰湿内盛者有宜食用本品，使用本方以心烦口渴，小便频数量多，舌红，苔白薄，脉细数属于心肺阴虚者为要点。

　　小帖士-食物相克：

　　山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

　　麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。

　　粳米：唐？？孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。

　　不可和苍耳食，令人卒心痛。

　　”莲子黑枣小麦汤的制作材料：主料：黑豆30克,小麦30克,莲子35克,黑枣(无核)100克

　　调料：冰糖15克教您莲子黑枣小麦汤怎么做，如何做莲子黑枣小麦汤才好吃先煮黑豆，小麦取汁去渣，用豆，麦汁煮莲子，黑枣至熟，加冰糖少许即可吃。

　　小帖士-健康提示：

　　此汤可敛汗，益心肾，凡属于心肾不安而引起的心烦，晚上睡觉容易盗汗，神疲乏力，记忆力减退，健忘等症，均可喝此汤。

　　心烦盗汗，增强记忆，补益肾气。

　　小帖士-食物相克：

　　黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。

　　黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

　　黑枣(无核)：枣忌与海鲜同食。

　　小麦豆角粥的制作材料：主料：小麦150克

　　辅料：四季豆50克

　　调料：白砂糖50克教您小麦豆角粥怎么做，如何做小麦豆角粥才好吃1.将小麦米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。

　　2.豆角择洗干净。

　　3.取锅加入约1500毫升冷水，放入小麦米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用小火熬煮约1小时，并用手勺不断搅动，以防小麦米粘锅糊底。

　　4.待小麦米开花，豆角熟烂时下入白糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

小麦怎么做好吃

　　小麦好吃的做法：可煎汤，煮粥，或制成面食。

　　如小麦红豆粥、麦冬小麦粥、小麦菠菜饼等。

　　小麦菠菜饼做法：材料：小麦、菠菜、鸡蛋、十三香、水、盐等。

　　步骤：1、小麦粒用水淘洗干净后泡发。

　　菠菜用水清洗干净后放入沸水锅里焯烫，把焯好水的菠菜切成小段。

　　2、把泡发的小麦粒和菠菜放入料理机里，磕入一个鸡蛋，放入适量的盐、水、十三香。

　　3、料理机接通电源，用五谷功能搅打，打成细腻的面糊。

　　4、在煎锅或炒锅倒少量的油加热，舀入打好面糊摊开成饼状，两面煎熟即可。

　　小麦米好吃的做法：可煮粥或蒸米饭等。

　　如小麦糯米红薯粥、小麦米饭等。

　　小麦糯米红薯粥做法：材料:小麦米、糯米、红薯、水等。

　　步骤：1、小麦米和糯米凉水泡至少30分钟。

　　2、将小麦米和糯米倒入锅内，加入适量清水。

　　3、快熟时，红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。

　　4、直至小麦米在粥里有很滑的口感，糯米煮烂即可。