红烧草鱼头怎么做好吃?草鱼头比较大可以单独制作,营养价值也比较高,在做的时候,首先要把炒鱼头用料酒腌制一下,这样有助于去除腥味,然后放入油锅,炸两面煎一下,加入高汤,煮熟以后收汁,加入适量的调料,放入香菜末,这样草鱼头就做好了。关于红烧草鱼头怎么做好吃以及红烧草鱼头怎么做好吃,鱼头的做法,草鱼怎么做才好吃,鲢鱼头怎么做好吃又简单,蒸鱼头的做法 最正宗的做法等问题,中华健康在线将为你整理以下的日常知识:
红烧草鱼头怎么做好吃
草鱼头比较大可以单独制作,营养价值也比较高,在做的时候,首先要把炒鱼头用料酒腌制一下,这样有助于去除腥味,然后放入油锅,炸两面煎一下,加入高汤,煮熟以后收汁,加入适量的调料,放入香菜末,这样草鱼头就做好了。
主料草鱼头一个
1、先把鱼头洗干净控水,再放盐和一小勺料酒腌十分钟。
2、锅烧六成热,放少量花生油,把腌好的鱼头放进去中火慢慢煎。
应该把那二个长刺剁掉就好,哈哈,可是我很喜欢吃那刺,看起来怪怪的。
3、煎好一面后再翻一面来煎,还是中小火煎。
4、准备配料,生姜去皮切成丝,香葱洗干净切成段,再准备一大勺剁椒。
5、二面都煎好了,也差不多熟了,就把生姜,大蒜,葱白,剁椒放进去,放少量清水盖盖子焖三分钟。
6、时间到,也差不多收汁了,就放少量蚝油和鸡粉。
稍稍拌均匀即可。
7、再把葱叶撒在上面。
关火装盘开吃了,虽然小小一个,味道还是不差,也很下饭呢。
红烧草鱼头怎么做好吃
菜名:红烧草鱼头
主料:草鱼头(500g)
辅料: 盐适量 料酒适量 大葱适量 姜适量 白糖适量 蒜适量 淀粉适量
红烧草鱼的做法步骤
先草鱼头剁成一块一块,葱,蒜,姜切好备用。
酱油和醋1:0.3,盐两勺,料酒两勺,白糖一勺调制好备用
用油把鱼炸到八成熟,捞起放到盘子里。
用油把八角,姜,蒜炒香倒入切好的葱,再倒入调好的汁,加入适量的水,把鱼放入锅里稍焖一会
把鱼装入盘中,用剩下的汤汁勾欠倒在烧好的鱼上
注意:如果喜欢吃辣的可以放点辣椒。
草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,有增强体质、延缓衰老的作用,而草头是整条鱼最好吃的部分,很鲜又没什么鱼骨头,用来做红烧最好。
营养价值:
1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。
调低血压,有利于生长发育。
2.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
3.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液等内脏的发育和功能有重要影响。
4.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。
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