青椒肉丝盖浇面的做法

　　青椒肉丝盖浇面的做法？青椒肉丝盖浇面是生活中很常见的一种美食，主要是以青椒和肉丝还有面为主要食材搭配而成制作出来的一种美食，经常吃青椒肉丝面不仅对人身体好，而且营养价值也是很高的，但是很多人不会制作青椒肉丝面，其实青椒肉丝面的制作方法是很简单的，下面具体介绍青椒肉丝盖浇面的做法。关于青椒肉丝盖浇面的做法以及青椒肉丝盖浇面的做法，青椒肉丝盖浇饭，青椒肉丝面的做法带汤，青椒鸡蛋炒面，尖椒肉丝面怎么做等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

青椒肉丝盖浇面的做法

　　青椒肉丝盖浇面是生活中很常见的一种美食，主要是以青椒和肉丝还有面为主要食材搭配而成制作出来的一种美食，经常吃青椒肉丝面不仅对人身体好，而且营养价值也是很高的，但是很多人不会制作青椒肉丝面，其实青椒肉丝面的制作方法是很简单的，下面具体介绍青椒肉丝盖浇面的做法。

　　青椒肉丝盖浇面的做法

　　所需食材

　　主料：青椒、肉丝、面条

　　配料：生姜适量

　　辅料：盐适量料酒适量白胡椒粉适量油适量芝麻油适量

　　制作方法

　　1青椒切丝

　　2.洋葱切丝

　　3.肉丝中放小半匙盐、料酒、白胡椒粉拌匀

　　4.拌好后放入一匙色拉油拌匀，腌制至少10分钟以上

　　5.锅中放入油

　　6.倒入腌制好的肉丝

　　7.快速滑炒变色

　　8.将肉丝沥油，盛起，锅中留底油

　　9.倒入青椒丝、洋葱丝

　　10.翻炒至断生

　　11.倒入肉丝翻炒，加适量水，调味

　　12.另起一锅，将面条煮好

　　13.碗中放少许盐、麻油

　　14.将煮熟的面条盛至碗中拌匀

　　15.将炒好的青椒肉丝盖在面上，即可

　　食用须知

　　青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

　　其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

　　它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

　　一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。

　　营养价值

　　青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。

　　青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。

　　可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。

　　食用功效

　　1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

　　2、防癌：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

　　3、增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

　　4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒肉丝面怎么做

　　青椒炒肉盖浇面是日常生活很普遍的一种特色美食，主要是以辣椒和丝袜高跟鞋也有面为关键食物配搭而成制做出去的一种特色美食，常常吃青椒肉丝面不但对人身体好，并且营养成分也是很高的，可是很多人不容易制做青椒肉丝面，实际上青椒肉丝面的做法是非常简单的，下边实际详细介绍青椒炒肉盖浇面的作法。

　　青椒炒肉盖浇面的作法

　　所需食物

　　主要材料：辣椒、丝袜高跟鞋、鲜面条

　　调料：姜片适当

　　辅材：盐适量米酒适当黑胡椒粉适当油适当香油适当

　　做法

　　1青椒切丝

　　2.洋葱切丝

　　3.丝袜高跟鞋里放小半匙盐、米酒、黑胡椒粉翻拌

　　4.拌好后放进一匙食用油翻拌，腌渍最少10分钟以上

　　5.锅中放进油

　　6.倒进腌渍好的丝袜高跟鞋

　　7.迅速滑炒掉色

　　8.将丝袜高跟鞋沥油，盛起，锅中留底油

　　9.倒进辣椒丝、圆葱丝

　　10.煸炒至断生

　　11.倒进丝袜高跟鞋煸炒，加适度的水，调料

　　12.另起一锅，将鲜面条煮好

　　13.碗里放少量盐、色拉油

　　14.将煮开的鲜面条盛至碗中翻拌

　　15.将炒好的青椒炒肉盖在表面，就可以

　　服用注意事项

　　辣椒能提高人的精力，减轻因工作中、生活压力导致的疲惫。

　　其独有的味儿和含有的辣椒素有刺激性唾沫和胃酸代谢的功效，能提高胃口，促进消化，推动胃肠功能，避免便秘。

　　它还能够预防坏血病，对牙龈流血、贫血、血管敏感有辅助医治功效。

　　一般人都是觉得到，吃完含有辛辣味的辣椒以后，命中颤动加快、皮肤毛细血管扩张，让人感觉热烘烘的，因此中医学对它的观点和朝天椒一样，有温中温阳化、祛寒去湿的叫法。

　　营养成分

　　辣椒瓜瓤厚而脆爽，维他命C成分丰富多彩。

　　寿果水分含量93、9%上下、碳水化合物化合物约3、8%，维他命C；红熟果含维他命C最大达到460mg。

　　可拌凉菜、炒食、烹煮、作馅、腌制和生产加工制罐厂，制果脯。

　　服用作用

　　1、退热、止痛：朝天椒辛温，可以根据出汗而减少人体体温，并减轻肌肉疼痛，因而具备极强的解热镇痛功效。

　　2、抗癌：朝天椒的成分辣椒素是一种抗氧化性物质，它可阻拦相关体细胞的基础代谢，进而停止体细胞组织的病变全过程，减少癌症体细胞的发病率。

　　3、提升胃口、帮且消化吸收：朝天椒明显的香甜味能刺激性唾沫和胃酸的代谢，提升胃口，推动肠道蠕动，促进消化。

　　4、降血脂减肥瘦身：朝天椒含有的辣椒素，可以推动人体脂肪的基础代谢，避免身体人体脂肪囤积，有益于降血脂减肥瘦身预防疾病。