睡不着原因有那些症状？睡不着原因有可能是精神过度紧张、抑郁症、神经衰弱等原因，可以根据原因对症治疗。关于睡不着原因有那些症状以及睡不着原因有那些症状，睡不着原因有哪些，睡不着有哪几种原因，睡不着主要原因是什么，睡不着原因有什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

睡不着原因有那些症状

　　睡不着原因有可能是精神过度紧张、抑郁症、神经衰弱等原因，可以根据原因对症治疗。

　　1、精神过度紧张：长时间精神处在紧绷状态和孤独紧张情况下，有可能会导致自身睡眠造成影响和引起睡不着情况。

　　可以通过调整自身情绪方式改善，防止病情加重。

　　2、抑郁症：多数是家庭或是环境因素引起，容易使患者身体出现抑郁，可能会引起情绪烦躁和容易睡不着。

　　可以在医生指导下使用氟西汀片、艾拉法辛片等药物治疗，可以提高抗抑郁和提高睡眠质量作用。

　　3、神经衰弱：一般是长时间熬夜和精神过度焦虑等原因，容易使身体出现神经衰弱导致身体出现睡不着。

　　可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B6片等营养神经药物调理。

　　除以上原因以外，也可能是出现了焦虑症等原因，需要做相关检查和治疗。

为什么我每次一到晚上一点都睡不着？

　　第一，如果是偶尔，那可能是白天睡多了，临睡前喝浓茶等饮料了，或者激烈运动了。

　　第二，如果经常性这样，你可能是个夜猫子，猫头鹰型的。

　　习惯于晚上思考、工作。

　　第三，重点来了。

　　长期吃得多，运动少。

　　久而久之造成睡不着，失眠。

　　白天工作，晚上睡觉。

　　这是符合自然规律的。

　　有益于人的身心健康。

　　保持良好的作息时间，不暴饮暴食、适当运动。

　　相信你会一夜无梦到徽州。