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减肥晚上可以喝水吗？会不会水肿

　　减肥晚上可以喝水,但是要注意喝的时间、饮用量等。

　　情况如下:

　　水分是人体正常代谢所必需的物质,通常身体每天都要通过皮肤、内脏、肺、肾脏排出1.5L左右的水,以确保毒素从体内排出,即使是减肥,人也无法离水。

　　因此减肥时,晚上也能喝水。

　　不过最好是在睡觉之前少喝水。

　　夜晚睡觉前尽量不要多喝水,喝水过多很容易导致身体浮肿,这也是很多人醒来后发现眼皮浮肿有眼袋的原因之一。

　　由于夜间休息,人体器官也将随之休息。

　　若过量饮水会迫使肾脏等系统在休息时还得活动,时间长了就会引起消极的罢工,会导致身体出现浮肿现象。

　　尤其是眼睛浮肿之后,会非常难受。

　　在减肥美容方面,晚上9点后不能多喝水,尤其是不能多喝水,否则很容易起夜,半夜起来上厕所会影响睡眠。

　　夜间饮水不宜多喝凉水。

　　平日里不少人都喜欢喝凉水,但是凉水对胃部的刺激还是很大的,特别是女士要避免。

　　推荐饮用温水,有益于人体消化吸收,身体和心理健康。

减肥晚上不能喝水吗

　　不仅能喝，还必须要喝，但是不要过量，正常饮水量就可以了。

　　水是新陈代谢的基本保障，运动能减肥就是因为加剧的新陈代谢可以加速脂肪和热量的消耗，不喝水怎么进行新陈代谢，没有新陈代谢怎么减肥？另外，即使晚上不喝水，第二天你发现自己瘦了，那瘦掉的不是脂肪，是水，但是你不可能永远不喝水，只要喝水，体重就马上恢复回来，所以晚上不喝水是不能减肥的。

　　你还得知道，晚上不喝水，你这一夜的新陈代谢都无法正常进行，会给内脏和皮肤造成严重的负担

　　健康的人睡前喝水是绝对不会水肿的，如果水肿那就是肾脏存在问题或隐患，需要就医了