减肥喝什么茶最好最快

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减肥喝什么茶最好最快

　　1、荷叶茶。

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

　　因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。

　　用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。

　　喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

　　 2、茉莉花茶。

　　茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。

　　香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。

　　喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

　　 3、普洱茶。

　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。

　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。

　　普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

　　喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。

　　生理期不要喝茶。

　　 4、柠檬茶。

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

　　喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。

　　当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。