冬瓜的营养价值及功效是什么呢？冬瓜的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，还能达到润肠通便、利水消肿、辅助减肥等多种功效。关于冬瓜的营养价值及功效是什么呢以及冬瓜的营养价值及功效是什么呢，冬瓜的营养价值及功效是什么样的，冬瓜的营养价值及功效与作用，冬瓜有什么营养成分和功效啊，冬瓜有哪些营养价值和功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

冬瓜的营养价值及功效是什么呢

　　冬瓜的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，还能达到润肠通便、利水消肿、辅助减肥等多种功效。

　　1、润肠通便：冬瓜当中所含的膳食纤维含量是比较丰富的，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，还能够使大便变得松软，从而达到润肠通便的作用。

　　2、利水消肿：冬瓜能够达到滴水消肿的效果，能够有效改善身体水肿，而且还能够使小便的次数明显的增多。

　　3、辅助减肥：冬瓜当中所含的热量是非常低的，而且能够达到润肠通便的效果，也能够达到辅助减肥的作用。

冬瓜有哪些营养价值？种植时需要注意什么？

　　       冬瓜，又称白瓜、枕瓜，果子呈球形或长圆柱形，皮深绿色或浅绿色，出产于夏季，瓜熟以后在外面会有一层和冬天白霜一样的粉状物质，因此冬瓜由此得名。

　　冬瓜按果子的尺寸可分成大果型和小果型品种，依照成熟的时间有早熟种和晚熟种。

　　       冬瓜自身属于一种蔬菜，也称为白瓜，营养成分比较丰富。

　　里边也有很多的水分、蛋白质、糖类、胡萝卜素和多种膳食纤维、维生素、钙离子、铁离子等，适当的吃一些冬瓜能够合理的清除体内的胆固醇，从而起到降低血脂的作用。

　　冬瓜当中的维生素b1是一种较强的抗氧化剂，能够起到皮肤美白的作用。

　　里边的膳食纤维能够推动肠道蠕动，能够尽早排出体内的宿便。

　　       冬瓜种植常见问题：

　　       1.育苗

　　       4月上旬在小塑料大棚内育苗。

　　冬瓜的适合苗龄为40天左右，具备3～4片真叶。

　　移栽时间在5月中下旬，移栽宜早不宜晚。

　　倡导应用营养钵育苗，移栽的冬瓜不伤根，生长健硕，没有缓苗期。

　　假如错过育苗期，也可以于5月上旬进行露地直播。

　　       2.种植密度

　　       在田地当然面积足够大，大家也可以空出充裕的空间让冬瓜生长，可是对于生活阳台或是空间相对性窄小的地方而言，种植冬瓜很有可能就需要进行数量控制了，种植的时候能够多一点，可是一定要剔苗，因为冬瓜后期秧苗较为大，一株也就足够服用了。

　　大伙儿能够根据空间大小来定。

　　        3.生长管理方法

　　        冬瓜是攀藤农作物，在冬瓜苗长到20-30公分后，要对冬瓜立即搭架绑蔓，以防冬瓜因藤蔓相互之间盘绕危害冬瓜的生长。

　　种植冬瓜时一般会搭建成“人”字形，冬瓜藤蔓虽然攀登性很强，可是在搭架后还要引导冬瓜藤爬到冬瓜架子上，还能够用轻绳将冬瓜藤蔓和冬瓜架固定上，以防冬瓜藤蔓掉下去。