紫菜蛋花汤热量高吗？针对最近不可以再次鸡鸭鱼肉的朋友而言，紫菜蛋花汤果真合适他们吗？实际上一碗紫菜蛋花汤的发热量不超出30卡路里呢，来看这海菜和生鸡蛋，发热量还简直蛮低的呢，针对喜爱特色美食但又要hold住完美身材的女朋友而言，紫菜蛋花汤很非常好哦。关于紫菜蛋花汤热量高吗以及紫菜蛋花汤热量高吗，紫菜蛋花汤热量减肥能喝吗，紫菜蛋花汤的做法，紫菜蛋花汤图片，紫菜蛋汤怎么做等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

紫菜蛋花汤热量高吗

　　针对最近不可以再次鸡鸭鱼肉的朋友而言，紫菜蛋花汤果真合适他们吗？实际上一碗紫菜蛋花汤的发热量不超出30卡路里呢，来看这海菜和生鸡蛋，发热量还简直蛮低的呢，针对喜爱特色美食但又要hold住完美身材的女朋友而言，紫菜蛋花汤很非常好哦。

　　做紫菜蛋花汤也非常简单，海菜一般无需清理，撕掉包裝以后就能够丢入锅里了。

　　假如洁癖将海菜泡洗一下得话，可能一大面积海菜一不小心就从指尖的间隙走远呢，海菜沾水以后会总面积会变小N倍哦。

　　能够烧沸水以后，放进海菜，煮十多分钟，随后敲出生鸡蛋，生鸡蛋在滚热的开水中立刻变为好看的蛋花呢。

　　可能你能感觉紫菜蛋花汤有股腥味儿，那麼你能添加一些辣酱，甜味的紫菜蛋花汤不清楚你试着过沒有呢，一圆圆灰黑色的海菜，随后汤還是辣的，好像一些黑暗料理的觉得呢。

　　作法一

　　原料：海菜、生鸡蛋、虾米音乐

　　辅材：食盐、鸡精、香菜、芝麻油

　　制做流程

　　第一步：将海菜清洗撕破放进碗中，添加三分之二的虾米音乐。

　　第二步：在锅中放进适当的水煮沸，随后淋入翻拌的生鸡蛋液。

　　第三步：等鸡蛋花浮上来时，放盐、鸡精随后将汤倒进海菜碗中、淋2，3滴芝麻油就可以。

　　常见问题

　　1、海菜是海产品食品，非常容易潮湿霉变，应将其装进灰黑色食品袋放置冷冻干燥处，或放进电冰箱中，可维持其味儿和营养成分。

　　2、海菜易熟，煮一下就可以，鸡蛋液在倒的情况下应先倒在漏勺中，而且再下下锅里时，火要大，并且要不断地拌和，以防蛋产生块而不起花。

　　作法二

　　食物提前准备

　　生鸡蛋一枚，海菜15克，食用盐适当，味精少量，芝麻油2滴，小香葱少量，花椒粉少量

　　制做流程

　　1.生鸡蛋打进碗中，拌和至起沫，预留；

　　2.锅内续水煮沸，放进海菜，拌和至散了，稍煮一会儿；

　　3.鸡蛋液沿着木筷倒进，添加调味品就可以。

苏伯紫菜蛋花汤的热量是多少？

　　苏伯紫菜蛋花汤的热量(以100克可食部分计)是355大卡(1485千焦)，在同类食物中单位热量较高。

　　每100克苏伯紫菜蛋花汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。