排骨莲藕汤的营养价值有哪些呢？排骨莲藕汤其实是比较营养的一道食物，因为莲藕加排骨能够清热凉血，而且还可以很好的帮助我们健脾开胃，这道食物也是有助于帮助我们，增强身体免疫力以及抵抗力的。关于排骨莲藕汤的营养价值有哪些呢以及排骨莲藕汤的营养价值有哪些呢，排骨莲藕汤的营养价值有哪些作用，排骨莲藕汤的营养价值有哪些图片，排骨莲藕汤有什么营养价值，莲藕排骨汤有什么营养等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

排骨莲藕汤的营养价值有哪些呢

　　排骨莲藕汤其实是比较营养的一道食物，因为莲藕加排骨能够清热凉血，而且还可以很好的帮助我们健脾开胃，这道食物也是有助于帮助我们，增强身体免疫力以及抵抗力的。

　　1、之所以莲藕排骨汤的功效有清热凉血这一项，这是因为莲藕这种食材生性属寒，对于体热者有清热的作用，可以帮助生津，缓解热渴、咳血等症状。

　　2、莲藕排骨汤的功效还包含通便止泻、健脾开胃。

　　由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质，它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合，通过排便将它们快速地清除出体内，从而减少人体对它们的消化吸收。

　　人们在吃莲藕的时候会闻到一股特有的清香，发出这种清香的就是莲藕中的鞣质，它对于健胃止泻有着明显的治疗作用。

　　3、莲藕中含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养成分，所以莲藕具有益气补血的作用，由此莲藕排骨汤的功效就具有益血生肌这一点了。

　　常吃莲藕排骨汤这个菜品，能够起到补中养神，益气力的作用。

　　4、增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。

　　由于排骨是猪肉中的精华，其营养价值是非常高的，排骨与莲藕一起炖煮之后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里，具有滋阴补阳、益精补血的功效。

　　莲藕排骨汤清香可口，在喝的时候加一些醋，对增强免疫力有着更好地效果。

　　5、中医认为，秋季需要储存体力，以帮助漫漫冬季抵御寒冷。

　　所以在眼下的季节最适合喝一些温暖的汤水，从而起到养生的作用。

莲藕排骨汤的做法功效

　　排骨莲藕汤

　　　　食疗功效:清热消痰、补血养颜、滋阴润燥、健脾养胃

　　　　营养价值:膳食纤维、黏性蛋白、多种维生素和微量元素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

　　　　适宜人群:一般人皆可食用，尤其是贫血和失眠者

　　　　禁忌人群:湿热痰滞、血脂高、脾胃虚寒者

　　　　排骨莲藕汤所需材料

　　　　主要食材猪排骨、莲藕、姜片、葱花

　　　　排骨莲藕汤的做法

　　　　1将莲藕去皮洗净，切厚片。

　　　　2将猪排骨洗净过水，并冲洗干净。

　　　　3将排骨、莲藕和姜片放入煲内，加适量水，待水开后改小火煲两小时，起锅装碗，撒上葱花即可。

　　　　排骨莲藕汤的功效与作用

　　　　莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。

　　排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。

　　莲藕排骨汤此汤具有清热消痰、补血养颜、补肾养血、润肠排毒、滋阴润燥、健脾养胃、壮筋骨的功效。

　　这样的一道养生的汤品可以有滋补气血的作用，还可以提高人体的免疫力，对于润肠通便有一定的效果，而且还可以有提高体质的作用哦，对于健脾开胃有好处。