冬瓜木耳汤的功效和作用？黑木耳便是我们常常吃的木耳了，并且营养元素是很丰富多彩的哦，并且还能够有滋补养生血气的功效。关于冬瓜木耳汤的功效和作用以及冬瓜木耳汤的功效和作用，冬瓜木耳汤的功效与禁忌，冬瓜木耳汤有什么功效，木耳冬瓜汤的功效和作用是什么呢，木耳冬瓜排骨汤的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

冬瓜木耳汤的功效和作用

　　黑木耳便是我们常常吃的木耳了，并且营养元素是很丰富多彩的哦，并且还能够有滋补养生血气的功效。

　　黑木耳的营养元素多，例如丰富多彩的优质蛋白质，蛋白及其铁制，针对推动基础代谢的有益处的呢，并且还能够有促进消化的功效，今日详细介绍的东瓜木耳汤就可以防衰老，还能够防电磁辐射的哦。

　　东瓜木耳汤.jpg

　　营养成分:

　　蛋白、糖原、胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维、钙、钾、磷、铁

　　适合群体:

　　一般群体皆可食

　　忌讳群体:

　　脾胃虚弱者少食

　　东瓜木耳汤

　　所需原材料

　　东瓜200克。

　　黑木耳50克，盐适量，食用油适当，葱末适当，生姜片适当，鸡精适当，白汤适当

　　东瓜黑木耳汤做法

　　1将东瓜削皮去瓤，清洗，用刀花修边大面积;水发木耳去蒂，撕小朵，备用。

　　2锅置火上，倒食用油烧开，放进葱末、生姜片炒出香味，接着放进东瓜、黑木耳煸炒一会儿，添加适量白汤烧滚，放盐、鸡精调料就可以。

　　东瓜木耳汤的作用与功效

　　东瓜具备清热去火、防衰老、有利排尿消肿和瘦身减肥的作用。

　　黑木耳具备清胃涤肠防电磁辐射、养血强身健体、补血补气活血化瘀、降低血脂、防衰老的作用。

　　东瓜木耳汤此汤具备清热去火、利尿通便、清肠排毒、防电磁辐射、防衰老、瘦身减肥的作用。

　　黑木耳和东瓜一起吃能够有有利排尿消肿的功效，假如你想瘦身体排毒，这款菜谱是最好不过的挑选了哦，并且还能够有降低血脂的功效和实际效果呢，针对气虚不够啊或是是上班族工作人员们具备补气补血，防电磁辐射的功效，大伙儿平常的情况下能够常常吃。

冬瓜木耳汤的做法与功效

　　冬瓜能和木耳一起炖。

　　下面是做法步骤。

　　准备食材木耳、冬瓜、咸鸡腿、调味料。

　　1，首先把冬瓜洗干净切成小块，然后把木耳泡发洗干净，如下图所示。

　　2，然后我们把咸鸡腿切段，把姜也切片，如下图所示的样子。

　　3，然后把锅子烧热倒入适量菜籽油，投入生姜爆香，如下图。

　　4，倒入冬瓜木耳翻炒一会，放入腊鸡腿稍微翻炒一下加入适量料酒和糖提味。

　　5，加入没过冬瓜的水盖锅盖大火焖十分钟左右，开盖尝一下咸淡。

　　6，最后调整味道就可以装盘了，下图就是已经做好的冬瓜木耳汤了。

　　冬瓜能和木耳一起炖。

　　材料扁豆50克，黄豆50克，木耳25克，冬瓜500克，姜盐各适量。

　　做法1、木耳用清水浸软，洗净，撕成小朵。

　　2、扁豆和黄豆洗干净。

　　3、冬瓜洗净，切厚块。

　　4、煲中放入适量清水煮开，下扁豆、黄豆、冬瓜、木耳、姜片，煮沸后改文火煲2小时，下盐调味即成

　　冬瓜消炎，凉性去热，木耳能吸附体毒和结石，去除血液中油脂。

　　两者热量很低，食用极好。

　　若觉冬瓜性太凉，可加入香菜稍许，发温补凉增味。